Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, June 20, 2005

Supersized woog op het moment van schrijven 125.60 kg (bmi: 47.27).

Uitleg van het Hellerdieet.

Je mag 's morgens en 's middags een aangepaste maaltijd.Die moet zonder koolhydraten zijn,maar wel vezelrijk en niet te vet.Je mag dus geen brood pasta rijst enz.Geen fruit of zuivel.Wat je wel mag is groent en rauwkost 2 kopjes en 100 gram vlees of vis.Of 2 eieren of 50 gram kaas.

Tussendoor mag je niets anders als koffie thee water en suikervrije frisdrank.

Maaaaaar 's avonds is waar we het om doen.Dan mag je tijdens de maaltijd eten wat je maar wil.Je moet een uitgeballanseerde maaltijd nemen.Met een keuze uit alle vakken van de maaltijdschijf.

Maar daar bovenop mag je eten en drinken wat je maar wil.Snoep ijs friet gebak toetjes slagroom bonbons noten chips.He ik geloof dat ik zit te kwijlen.
Als je alles maar in dat ene uur opeet.Je mag zelfs alcohol in dat uur.

Het heeft ermee te maken dat je insuline zo op een bepaald niveau blijft en een seintje geeft naar je hersentjes dat je vol zit en niks meer wil eten.

Het is speciaal uitgevonden voor mensen die koolhydratenverslaafd zijn.Tijdens lunch en ontbijt moet je onder de 4 gram koolhydraten per product per portie blijven.
Tijdens de avonbeloningsmaaltijd hoef je nergens op te letten.Ook niet op de hoeveelheid.

Het is toch bijna niet te geloven.Ik heb de toetjes en de chocola al in huis voor mijn nieuwe dieet.

Morgenvroeg ga ik lekker eieren met spek eten haha.En als kadootje moet ik volgende week 1 kilo kwijt zijn.Dat wordt toch lachen als dat lukt.
:feestjebijotje:

Ik houd jullie op de hoogte en als jullie vragen hebben dan stel ze maar hoor.

Oja en je mag ook sausjes met mayo HAHAHA.Ik lig in een scheur als dit klopt wat ik in het boek heb gelezen.Mijn vriendin zweert er trouwens bij.Die valt er echt mee af.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan