Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, May 28, 2015

Positiveflower woog op het moment van schrijven 72.80 kg (bmi: 29.53).

Ik heb een goed begin van de dag gehad.
Netjes ontbijt klaargemaakt en daarna rond half 8 op het werk opgegeten.
Nu zit ik aan kopje groentensoep :)
Vanmiddag op het werk nog tussendoor een boterham en nog 1-2 rijstwafels met mager beleg en dan pas laat eten helaas.
Ik geef namelijk Nederlandse les op donderdagavond en daar ben ik dan pas om half 9 klaar mee. Ik zorg wel dat ik nog wat fruit en yoghurt extra meeneem.
Vanwege drukke agenda is het helaas niet mogelijk geweest om echt naar de sportschool te gaan. Meestal doe ik woensdag om 5 uur Zumba, maar dit keer was dat niet mogelijk omdat ik tot 18.30 aan het werk was en al een dag had gedraaid vanaf 6 uur 's morgens. Was dan ook toen ik om 20.00 uur thuis kwam eigenlijk al klaar om te gaan slapen. Dat heb ik pas om 23.00 uur gedaan omdat ik anders halvewege de nacht zou wakker worden. Morgen ga ik naar een yogales van de vriendin, van een vriendin.. Daar heb ik zin in!
En dan is mijn plan om op zondag ochtend nog een Zumba les te volgen. Dan ben ik deze week toch nog geweest. Gelukkig is het volgende week, na al die feestdagen en rare openings/sluit tijden van de sportschool, weer een gewone week.
Zo wilde ik biijvoorbeeld vrijdag naar S'hbam, maar die les gaat helemaal niet door.
Uit ervaring weet ik, dat als ik langer dan 2 weken wegblijf, ik de motivatie verloren heb en dat ik dan weer bezig ben m'n conditie opnieuw op te bouwen. Frustrerend!
Dat wil ik dus voorkomen.

Verder heb ik gehoord van een vriendin dat het haar gelukt is voor ons te boeken naar Italie!
YES! We gaan van 12 aug tot 22 aug.
Daar word ik blij van. Ik moet dan alleen wel kijken hoe ik dat doe als ik terugkom van Italie. Ik ben daar bijna 2 weken... dus ik vermoed dat dit wel lastig voor me gaat worden.
Zoals de planning van mijn gewichtsverlies nu gaat, zou ik in principe dan rond de 66 kg moeten wegen. Ik heb gisteren nog even een paar tussendoelen opgesteld.
Iemand tips? Motivatie ?



Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan