Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, July 4, 2015

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 68.00 kg (bmi: 23.53).

:helloeyoor:
Deze week bijna niet gewandeld....wel goed gegeten, maar ook een feestje, toch gelijk gebleven.....
Nu is het zo warm is heb ik echt geen zin om te gaan lopen.....
Maar deze week ga ik gewoon op dezelfde voet verder, niet snaaien, goed eten en drinken....we zien het wel.
groetjes anja

July 5, 2015 om 11:01
Hoi Anja,
Ik ben op vakantie geweest en probeer de draad weer op te pakken. Met dit warme weer is veel drinken geen straf en dat scheelt. zodra ik 70 kg weeg, dan ga ik dat noteren. Ik zit er nu nog net boven.
Eigenlijk had jouw dagboek mijn dagboek kunnen zijn. Afgelopen week heeft mijn dochter hier geslapen met haar zoontje van 8 maanden en daar was ik druk mee.
Ben jij al op je retour qua gewicht?
Groetjes, Janneke
July 6, 2015 om 06:57
Fijne vakantie, geniet ervan.
July 6, 2015, gewijzigd door Pimpernel11 op July 6, 2015 om 13:03
Wat bedoel je eigenlijk met een clubje zomer 2015?
July 7, 2015 om 02:06
zo gister de boeken van MvH in mijn handen gehad.
de stof weer herlezen .
kennis opfrissen is nooit verkeerd.
Groetjes appelperzik
July 7, 2015 om 07:40
Saboteurs zijn er dus in allerlei vormen en maten en zullen er ook altijd blijven. Vaak zeggen ze allerlei saboterende dingen en maken je belachelijk om zichzelf een goed gevoel te geven. Diep van binnen willen ze namelijk bevestiging, goedkeuring voor hun gedrag en voert onzekerheid de boventoon. Jij gaat uit je comfortzone en neemt verantwoordelijkheid over je leefwijze en maakt hen er bewust van dat zij dit niet doen. Je verplicht hen niet om dit ook te doen, maar zo voelen zij dat wel. Je wordt op dat moment gezien als een bedreiging en ze willen zichzelf beschermen.

Wat te doen? 6 tips!

1. Ga niet met je saboteurs in discussie, dat werkt averechts. Probeer juist te begrijpen waarom je saboteurs dit doen.

2. Verandering is niet alleen voor jezelf lastig, ook voor je omgeving. Neem ze mee in dit proces wanneer ze daar voor open staan. Na verloop van tijd raken ze er aan gewend en accepteren ze het. Sterker nog, wanneer ze resultaten zien, komen ze vanzelf vragen hoe en wat je precies doet.

3. Je bent verantwoordelijk voor je eigen leven en de keuzes die je daarin maakt. Blijf dicht bij jezelf en definieer voor jezelf wat voor jou “normaal” is, zodat je eigenlijk schijt hebt aan wat anderen over je zeggen of denken.

4. Wanneer mensen je blijven saboteren is het wellicht verstandig om jezelf af te vragen of ze een positieve bijdrage leveren aan jouw leven.

5. Omring je met mensen die dezelfde passie hebben, hetzelfde in het leven staan en je inspireren.

6. Wees niet bang dat mensen saboterende dingen zullen zeggen, dat doen ze namelijk toch wel.

Accepteer simpelweg dat er altijd saboteurs zullen zijn
July 7, 2015 om 07:43
dit bovenstaande stukje is niet van mij hoor....maar ik vind het zo goed, dat ik het met jullie wil delen!!!
July 7, 2015 om 15:44
Bedankt voor je positieve berichtje! Succes deze week met gezond eten en drinken en natuurlijk lekker wandelen!
Groetjes
July 8, 2015 om 02:33
Ik zie inderdaad op de club van Sonja enkel foto's van jou. Helaas ben ik niet iemand die veel en vaak of lang reageert. discussie die me aangaan daar doe ik wat mee.
Ik ben nu even met shakes begonnen voor een snelle start. Ik wil echt onder de 70 kg, eigenlijk 65 kg komen en blijven.
Groetjes, Janneke
July 9, 2015 om 02:20
Vrijdag is ook mijn weegdag.
Maar als het goed gaat ben ik nieuwsgierig of er al wat af is en ga ik er vaker op staan :grinnik:
Vakantie tijd is en blijft moeilijk. Je wilt jezelf dan ook niet alles ontzeggen.
Misschien een beetje compenseren met een wandeling.
Of met jezelf afspreken dat je elke dag 1 ding extra mag.

Afgelopen jaren zijn wij met de caravan weggeweest. Meestal kookte ik gewoon zelf.
Of mijn man op de skottelbrai :-D In die 2 weken kwam ik dan ook nooit zoveel aan.
Maar in de weken daarna thuis wel weer.

Bedenk:

:gezelligzijn:
July 11, 2015 om 04:42
En hoe is het deze week vergaan ? Leuk stukje over saboteurs, helaas ben ik zelf mijn grootste saboteur :grinnik:. Ik wens je :eenfijnweekend:

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan