Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, July 4, 2015

Biglilo woog op het moment van schrijven 90.00 kg (bmi: 31.14).

Zo, hier ben ik ff trug..

Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ja hoor -1kg ...
Ik was toch wel blij, want ik twijfelde er zo wat over of ik wel wat zou zijn afgevallen, omdat ik helemaal niet superstreng aan het dieten ben.
Ik eet gewoon gezonder, leef gezonder..
En dat heeft blijkbaar toch zo zn voordelen :-)

Het dieetdagboekje hier ligt me toch niet zo.
Ik heb een poging gedaan om het in te vullen, omdat ze zeggen dat het beter is om op te schrijven wat je allemaal in je mond stopt é
Maar tis allemaal veel te gedetailleerd.
Als ik mijn licht avondmaal helemaal moet ontleden om het in mn dagboek te krijgen, dan vind ik dat niet zo leuk.

Dus heb ik besloten om het gwn op papier bij te houden.
Stukken simpeler :-)

Nu moet ik wel zeggen, ik hou van koken..en nu heb ik me er wat op toegelegd om lekkere gezonde dingen op tafel te toveren.
Mijn diepvries zit tjokkevol vlees, dus ik kan niet zeggen, nu eet ik nog enkel kipfilet :-)
Daarom probeer ik van alles een zo'n gezond mogelijke maaltijd te maken.

Gisteren is dat een gebraadje in de oven geworden, met rozemarijnaardappelen uit e oven en super geslaagde provencaalse saus.
Alles was met een minimum aan vet bereid en was superlekker.
De vriend en dochter waren er zelfs super enthousiast over ....go mama!! ;-)

Vnvd neemt mn vriend me mee uit eten, mosselen gaan eten, zaagt hij nu al lang om...
Ik ga zeker genieten van de mosseltjes, ja met een frietje erbij...
Maar ik zal de gesuikerde drankes, wijn en dessert achterwege laten...
Genieten mag, maar met mate é :-)

toedeloe afvallertjes
tot de volgende

x
:klappen:

July 4, 2015 om 12:15
Heerlijk hoor mosselen eten......
geniet ervan fijn weekend,
groetjes anja
:oolifantje:
July 6, 2015 om 04:51
Even opschrijven met de hand is net zo goed een spiegel.

Want onbewust kun je heel veel eten en dan toch denken dat het niks is.
laatst zag ik dat met roomijs. Gauw zo'n 300 kcal net zoveel als mijn ontbijt pfff dat was even schrikken.
Ik blijf nu heel bewust van de ijsjes af!
July 6, 2015 om 05:07
:h:oi :h:oi ik heb je toegevoegd hoor.....maar ik ben niet altijd even trouw hier....
Op dit moment zit ik er weer lekker in, en schrijf ik regelmatig wat van me af.....
Maar de vakantie komt eraan, en dan ben ik ff afwezig, dat snap je wel.
Wens je heel veel succes, en ik heb geloof dat het je gaat lukken om een normaal eetpatroon te ontwikkelen.....daar wordt je gelukkig van!!!
Het is een leugen hoor dat snoepen/eten troost biedt.....
Ik ben een fan van Sonja Kimpen, maar dat heb je al begrepen denk ik:grinnik:
fijne dag
groetjes anja
July 7, 2015 om 02:16
Ik lees in je dagboekje dat je van koken houd.
Bij de club weg met de weegschaal staat ook een item met recepten.
Verder heb ik nu een grilplaat van Tefal. Daarop is kipfilet en vis supersnel gaar .
En weer wat minder verzadigd vet.

Groetjes appelperzik
July 7, 2015 om 13:57
hey appelperzik,

ik heb ook een elektrische grill van tefal. Ik schrik soms hoeveel vet er uit sommige vleessoorten komt op die grill...
En bedankt voor de tip, ga zeker eens piepen bij de club opzoek naar leuke receptjes.

grtjs
July 9, 2015 om 01:46
Goed gedaan hoor!!!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan