Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, August 15, 2015

Moonwind woog op het moment van schrijven 118.80 kg (bmi: 40.63).

Maandag begint onze vakantie, 3 weken lang zijn we van plan om veel te gaan fietsen en wandelen. Na de vakantie wil ik een neiuw streefgewicht gaan plaatsen

Hier onder een pas ontdekt koekjes recept zonder boter en zonder suiker
succes.

Ingredients

100 gram Havermout
2 stuks Bananen rijp, gepureerd
35 gram Walnoten grof gehakt
20 gram Kokos geraspt, optioneel
10 gram Agavesiroop of honing, optioneel
Bakplaat
Bakpapier

Instructions

Verwarm de oven voor op 180 graden en leg een vel bakpapier op een bakplaat.
Prak de bananen goed met een vork & hak de walnoten grof (niet té grof...).
Doe de geprakte bananen in een kom en roer er de havermout, kokosrasp & agavesiroop doorheen.
Alles goed mengen in de kom
Voeg de gehakte walnoten toe & meng het geheel goed.
Walnoten toevoegen
Leg met een eetlepel ongeveer 16 koekjes op de met bakpapier beklede bakplaat (druk ze eventueel wat plat met de bolle kant van een lepel) en bak de koekjes ongeveer 15-20 minuten in de voorverwarmde oven.
Op de bakplaat
Laat de koekjes afkoelen & geniet!
Geniet!

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan