Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, September 9, 2015

Qnork woog op het moment van schrijven 77.50 kg (bmi: 26.20).

Loop een beetje te klooien met gewicht. Wil even niet vlotten. Blijf maar hangen tussen 77,5 en 79. Komt waarschijnlijk toch door de non-paleo uitstapjes zoals chocolademelk, dat kleine handje chips of het incidentele snoepje. Ga er toch weer wat strenger op letten. ik zál op de 75 komen !
Wordt wel steeds sterker en fitter.
Maandag eerste handstand-pushup gehaald en gisteren shoulderpress 5 herhalingen met 45 kilo. Ook conditie stuk beter dan ooit. 5 km hardlopen staat nu op 29:20. Mooie benchmark.
Roeien staat voor 5 km nu op 23,59 sec.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan