Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 8, 2016

Tikkertje woog op het moment van schrijven 99.20 kg (bmi: 35.57).

Het gaat hier maar zuunigjes...
Gisteren toch weer een fles alcoholvrije rose gedronken nadat ik 's avonds terug kwam van mijn werk...en daar zitten koolhydraten in....
Pff ik vind het zo lastig dit eerste begin.
Hopelijk vandaag iets beter, ga straks eerst maar eens sporten...
Jullie allemaal een goed weekend he!
Tikkertje

January 8, 2016 om 05:38
Hey Tikkertje,

Had je wat om op te proosten? ;-) Ik wist niet eens dat er alcoholvrije rose bestond haha. Leuk dat je zometeen gaat sporten, wat ga je doen? Alle begin is moeilijk he, we kunnen ook geen perfectie verwachten. Dat heeft het tegenovergestelde resultaat. Je hebt al een mooi begin gemaakt en veel dingen afgeslagen die je waarschijnlijk anders wel had genomen. Dat is al heel veel waard.
Succes dit weekend!

Lieve groeten,
Alissa
January 8, 2016 om 15:56
al het begin is moeilijk idd.. ik heb zelf 2x ervaren dat het na een week of 2/3 ietsje gemakkelijker gaat maarja dan moet je daar wel eerst doorheen he.. haha succes! Misschien kun je een alternatief verzinnen?
January 8, 2016 om 16:09
Hey. Hoe was het sporten vandaag?
Ik kan je alleen de laat-avond-tips geven die ikzelf toepas.
Ik eet gedurende de dag gezond en volgens mijn toegestane eetpatroon.
Maar 's avonds gun ik mezelf een kleine verwennerij. Dan eet ik een klein stukje zwarte chocolade.
Ik kies enkel goede kwaliteit chocolade, mijn favoriete merk is NewTree!
Als ik echt nog honger heb eet ik een mok zelfgemaakte soep of een stuk fruit of enkele noten.
Hopelijk heb je hier wat aan...
January 9, 2016 om 01:12
Dank je wel voor de tips, maar ik mag na mijn beloningsuurtje 's avonds geen koolhydraten eten.
Was ik je even vergeten te schrijven, sorry en bedankt voor de moeite!
Het sporten was weer heerlijk. Ik was gewend 3 keer in de week naar de sportschool te gaan maar doordat ik meer werk kreeg kwam de slob erin maar nu ben ik weer volle goede moet, ik vind het n.l. heerlijk om te sporten. heb ook heel veel aan hardlopen gedaan.
Maar dat kan ik kwa tijd er nu niet meer bij in plannen dus loop ik op de loopband.
Maar buiten net als jij doet is natuurlijk veel fijner!
Fijn dat je weer afgevallen bent en idd dat is bijzonder goed voor de motivatie!
groetjes Tikkertje
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan