Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 8, 2016

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 68.00 kg (bmi: 23.53).

:goedemorgenkoffie:
Heerlijk, de eerste kilo is er weer af.....deze week heb ik 2 dagen "gevast" dinsdag en donderdag.
Alleen ontbijt en diner.....verder NIETS tussendoor, alleen drinken, water en koffie.
Gisteren even bloed geprikt bij de dokter, op suiker, was prima gelukkig.
Zaterdag nog een feestje, verder een rustige week.....ik ga het volgende week weer hetzelfde doen.
Wens jullie allemaal een fijn weekend,
groetjes Anja:hallo:

January 8, 2016 om 03:53
Hoi Anja,
goed nieuws.
En we gaan weer vrolijk door.

Groetjes appelperzik
January 8, 2016 om 06:56
:gazodoor:
January 8, 2016 om 13:37
:hoihoi: :a:nja

Wat goed van je zeg een hele kilo minder :toppie: hoor.
Ik had zo mijn best gedaan, gisteren ochtend had ik op de weegschaal gestaan en was toen 3ons minder en vanmorgen gewoon op het oude gewicht 66.5 kg dus gelijk gebleven :(
maar we gaan door :)

Fijn dat je suiker goed is gelukkig, en ja die kramp geen idee wat het zou zijn, had je het ook aan de docter gevraagd wat het zou kunnen zijn?

Ik merk idd ook als ik met mijn enen voet over de onderkant van mijn voet wrijft, dat ik dan ook minder last heb van kramp, ook help mijn grond oefeningen voor de pijn in mijn benen, het rekken en strekken van mijn heup schijnt ook goed te zijn, heb nog steeds last van mijn knie, en als ik strek oefeningen doe merk ik ook dat het minder is.

Had ergens gelezen dat als je pijn in je knie heb dat het ook van uit je heupen kan komen, ook je boven benen trainen schijnt ook goed te zijn voor je knieen, dus ik blijf goed oefenen :)

Ook geef ik de overgang de schuld van al die kwaaltjes, wou dat ik er van af kwam, helaas het is accepteren accepteren :)

Heel fijn weekend gewenst op naar volgende week :yeah:
January 9, 2016 om 06:06
Amai Anja
Jij bent goed gestart zeg! :)
Bij mij lukt het niet zo goed :( Ik denk eraan het programma WW online te volgen, om een beetje ondersteuning te hebben...
Anders heb ik wel een leuk eindjaar gehad, maar wel nog extreeeeeeem vermoeid.
Ik wil echt wel ook mijn fysiek beginnen opbouwen. Heel langzaam!
Doe zo verder, je bent super bezig!
Knuffel
Dien
January 9, 2016 om 06:14
Ik las hier nog dat je last hebt van kramp :(
Onlangs las ik een artikel van een specialist die schreef dat een groot glas water, net voor het slapengaan daar veel aan kan verhelpen... Hopelijk een bruibare tip :)
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan