Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, October 12, 2016

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 69.00 kg (bmi: 23.88).

even een update.....vanmorgen zat ik net voor het streepje, daarna een flinke wandeling gemaakt.
met eten gaat het heel goed, ik denk dat er volgende week wel iets af is.....
calorieën telllen doe ik niet meer en ook niet zo vaak op de weegschaal, maar ik weet nu wat ik ongeveer kan eten....het wordt "gewoonte" een goeie gelukkig.
Vanavond wel op visite, maar die doen gelukkig heel gewoon :)
Morgen ook nog een feestje, mijn schoonzusje is 50 geworden......maar ik ga normaal doen!!! echt waar hoor.
oh ja nog even iets, ik maak al jaren waterkefir.....elke dag een glas als frisdrank.....nu lees ik net dat het zo super gezond is!!! Hebben jullie hier ervaring mee?

:helloeyoor:

Gisteren weer een heerlijke pan courgette soep gemaakt......maar weer even mijn brood overslaan tussen de middag.
Bij Jan vliegen de kilo's eraf.....ben wel een beetje jaloers hoor.
Verder gaat het hier lekker hoor, mijn wandeling heb ik iets langer gemaakt.....we gaan het zien.
groetjes anja
:oolifantje:

October 12, 2016 om 12:52
Hoi Anja,

Ooit samen met je man een dieet gedaan? Tien tegen één dat bij hem de kilo’s er schijnbaar moeiteloos af vlogen, terwijl jij hard moest werken voor veel minder resultaat. Heel frustrerend! Doe je niet genoeg je best of ligt het ergens anders aan?
Helaas maar waar: vrouwen vallen inderdaad minder gemakkelijk af dan mannen. Dat heeft een aantal redenen. Zo hebben mannen gemiddeld meer spierweefsel, terwijl het percentage lichaamsvet bij vrouwen hoger ligt. Mannen hebben hierdoor een hoger energieverbruik en verbranden sneller vet. Dan is het verschil tussen de bekende appel- en de peervorm. Mannen hebben over het algemeen een appelvorm met meer buikvet. Dat verdwijnt relatief gemakkelijker dan het vrouwelijke vet op de heupen en billen.

Toch oneerlijk hoor! Man zijn heeft voordelen. Haha, haha.

Lieve groetjes en een fijne avond,

:bladeren6::eikels:Kwartjes:eikels::bladeren6:
October 13, 2016 om 06:27
Dat dacht ik Anja. In alcohol zitten veel loze calorieën. Wij drinken helemaal geen alcohol. Ik vind het echt niet lekker en mijn bloedglucosespiegel gaat ervan schommelen.
Als je nog een paar kilootjes afvalt, heb je net even iets meer ruimte. Je kleding zit niet meteen strak als je een keer uit de bocht vliegt. Leuk dat je in mijn boekje hebt geschreven.



Lieve groetjes en een fijne dag,

:bladeren7:Kwartjes:bladeren7:
October 15, 2016, gewijzigd door Virri op October 15, 2016 om 14:03
Fijn dat het zo goed gaat Anja. daar streven we allemaal naar, maar jij hebt al best wat bereikt. Qua gewicht en zo blijven. Fijn hoor! Waterkefir ken ik helaas niet. En wat je zegt, even geen brood bij de soep doe ik ook als ik even wat minder wil eten. Want de koolhydraten blijven mijn grote boosdoeners. Ik mag ze wel, maar met mate. :hierbenik2:Groetjes!
October 20, 2016 om 14:15
:shy2: hoi hoi Anja

Ik kom weer ff hier kijken moet echt weer aan de slag.

Jij gaat goed he toppie hoor.

Nou hopelijk kom ik hier weer wat vaker.

Groetjes Sonja
October 23, 2016 om 04:36
Hoi Anja
Ja wij fietsen best veel, mijn man wat minder dan ik, ik fiets nog steeds als het droog is naar mijn werk en dat is 15km heen en weer 15km terug.
Wandelen doen we ook graag, alleen zou ik er wat meer regelmatiger willen doen, maar mijn man werk onregelmatig dus komt het er niet altijd van.
We wonen ook in de buurt van Hoek van Holland en kunnen dan heerlijk naar het strand gaan, in het najaar zo lekker fris met een zonnetje wandelen zalig.
Ik probeer ook zo min mogelijk brood te eten, heb het gevoel dat ik daar zo'n opgeblazen gevoel van krijgt, eet nog wel koolhydraten hoor, want je heb ze toch nodig.
Vanavond ga ik een oven schotel maken van spinazie met geitenkaas en gourgette, ik ben benieuwd :kwijl: ook eten we weinig vlees en zijn meer vette vis aan het eten zoals zalm en tonijn.
Wens je een fijne zondag toe, ik ga zo ff naar een rommelmarkt toe, en dan moet ik helaas nog de was weg strijken.
Groetjes Sonja :baai:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan