Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 2, 2017

Adriana214 woog op het moment van schrijven 73.80 kg (bmi: 28.47).

Mogge...

en jawel het nieuwe jaar is begonnen! :)

streefdoelen:
- 1 kilo per maand afvallen tot stabiel op 70 kilo
- consuminderen, oftewel nu eerst de voorraad voedsel keurig opmaken en dan beter aankoopbeleid zodat ik minder hoef weg te doen en minder snackzooi in huis..
- keurig elke dag ontbijten
- meer water drinken
- minder snacken

Voor oud en nieuw al gestart en de weegschaal stond op 73.8 kilo vanochtend!

Net ontbeten met een tarpan boterham met kruidenkaas met een vers bakkie koffie.

January 2, 2017 om 06:18
Goede streefdoelen Adriana. Maak ze waar in 2017.



"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2017"

Liefs, xxx
A67
January 3, 2017 om 03:18
Goed gedaan meid!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan