Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, May 5, 2017

Mavke woog op het moment van schrijven 75.90 kg (bmi: 23.43).

Hallo

Jaja, de lijn zakt weer netjes. Het zal dus aan het vocht gelegen hebben. Vrijdag is op zich ook geen goede dag om me te wegen, want ik weeg elke maandag een stukje minder doordat ik het vocht dat ik ophield van het sporten loslaat in het weekend waaar ik een rustpauze hou. Ik zal me maandag op de weegschaal stellen... laatste Spaanse weging trouwens want woensdag keren we terug naar huis.

In dit voorjaar mag ik nu toch een gewichtsverlies van 15 kilo optekenen. Tof!
Ook ben ik trots dat ik start to run gehaald heb. Ik loop nu aan een stuk 33 minuten en behaalden 4 km. Niet snel, maar ik hou het wel uit he.

Laatste Spaanse dagboeken alweer!
Groetjes vanuit Spanje: ik schrijf dit buiten bij 25 graden.

Veel afvalsucces iedereen! Volhouden!

May 5, 2017 om 08:56
Dat gaat de goede kant op CHAPEAU! Doorzetten en volhouden Martine. Knap dat je Start To Run hebt gehaald. Wat heerlijk 25°C. Nog even genieten.



Liefs en een gezellige Bevrijdingsdag,

✿¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸✿
May 6, 2017 om 08:54
May 15, 2017 om 04:53
Ha Martine,

Weer terug thuis? Een stukje kouder, maar vast wel weer fijn om iedereen weer te zien. En wat las ik op facebook? Ga je oma worden of begreep ik het verkeerd?
Wat heb jij het fantastisch gedaan dit voorjaar, 15 kilo eraf en mooi onder de 75. Ik kan echt een voorbeeld aan je nemen. Maar nu het steeds beter gaat met mijn gezondheid ben ik ook wel weer goed bezig hoor. Mijn eetpatroon als eerste, maar langzaamaan kan ik ook weer steeds weer iets meer wandelen of fietsen. Fijn, want dat gekwakkel ben ik echt wel zat.
Hou je goede gewoontes vol nu je weer thuis bent, laat je niet verleiden door sociale afspraken.
Maar ach, mocht het een keer gebeuren, dan heb ik er alle vertrouwen in dat je het de dag daarna gelijk weer oppakt. Je hebt het volgens mij echt wel in je gewoontes veranderd.
Hou het vast en ga zo door.
liefs Christine:kussie:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan