Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, May 10, 2017

Makda woog op het moment van schrijven 86.00 kg (bmi: 29.07).

:halloallemaal:

Zo en dan zit ik op eens aan de goede kant van de 85
Weer een mijl paal :enthousiast: met Herba voel ik me echt super en zo goed te combineren
En dat ik levens lang heb geen probleem
Vaak vragen de mensen hoefveel "shake s " ik neem en als ik dan zeg als ik trek heb

S morgen eet ik muslie met mijn poeder en tussen de middag melk met verse aardbeien en ook 1 hoeveel heid poeder zie het als een soort jogi drink daarbij ook nog een spelt broodje met ei en kaas of kip of een salade
Dan om een uur of 4 weer een "jogi" en s avonds groente en vlees en s avonds nog iets eiwits rijk
Gewoonlekker dus

Op naar de laatste 8 kilo

May 10, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 10, 2017 om 09:36
Dank je wel voor je lieve berichtje in mijn boekje Magda. Super 84,90. Ga zo door.



˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
May 11, 2017 om 05:10
Nou, je gaat echt prima! En wat geweldig dat je op vakantie niet bent bijgekomen. Een hele prestatie!

Maak jij je "jogi's " met 1 schep poeder? Ik moet mijn shakes met 2 scheppen poeder doen. En voor mij geen speltbroodjes als lunch. Hooguit een speltcracker of sneetje roggebrood als tussendoortje. Zo leert toch weer iedereen het anders van zijn coach.

Goed dat je zo veel beweegt. Ik probeer ook veel te lopen met de hond. Alleen loopt de hond niet door. We moeten steeds stoppen. Dus daar val ik niet van af. Maar het sporten in de sportschool bevalt me wel.

Succes met de laatste 8 kilo!

Groetjes, Bonsonge
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan