Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, May 16, 2017

Vogelvlucht woog op het moment van schrijven 102.60 kg (bmi: 37.23).

Hallo,

Ik weet niet wat er aan de hand is, maar ik val niet af.
Mijn gewicht blijft schommelen rond de 102 kg.
Ik zou zo graag wat gewicht verliezen.
Maar als het avond wordt, is mijn motivatie helemaal zoek.
Dan ga ik snaaien.
Dus weet ik eigenlijk wel waar de oorzaak is.
Na de avondmaaltijd niet meer eten.
Het is zo moeilijk.
Maar het moet, mijn gezondheid is het waard.
Ik zal ook veel meer energie hebben.
Alleen maar voordelen, daar ben ik van overtuigd.
Ik ga ervoor! Geen excuses meer, geen uitstel.

Fijne dag nog.
Vera

May 16, 2017 om 09:33
Hoi, ik zag je berichtje aan de rechterkant en zag dat je in gewicht blijft hangen, komt t toch door t snaaien wat je savonds doet. Jammer. Niks in huis halen is de beste oplossing. Maar ja als je kinderen hebt, dan gaat dat moeilijk, toch streng voor je zelf zijn, dan.

Zet em op, groejtes Anja
May 16, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 16, 2017 om 10:01
Afvallen en snaaien gaat niet samen Vera. Waarom neem je niet een gezond tussendoortje s'avonds?

Gekookt ei;
Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees;
Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gr);
Vleesplankje met chorizo, salami, ham en rollade. (maximaal twee plakjes per soort);
Glas runderbouillon;
Maximaal 5 plakjes courgette (met eetlepel roomkaas);
2 Augurken omwikkeld met boterhamworst;
2 Augurken omwikkeld met ham;
2 Augurken omwikkeld met rookvlees;
Asperges omwikkeld met ham;
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas);
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel filet americain);
Maximaal 5 plakjes komkommer in azijn (met wat peper);
Zilveruitjes op een prikker;
Radijsjes;
Halve tomaat met klein stukje ham en kaas;
Cherrytomaatjes;
Snoeptomaatjes;
Fetablokjes;
Stukjes paprika (maximaal ¼ paprika).

Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat "snacken". Ga dus verantwoordelijk om met tussendoortjes. Gebruik het als een beloning of op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.




Liefs en en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
May 21, 2017 om 16:14
Hoi,

Bij mij lukt het ook niet, ik blijf ook hangen rond de 92 kilo, dan weer een paar ons eraf en dan weer een paar ons erbij. Ik eet toch genoeg, maar ik kan ook niet zonder het gesnaai. Dat begint ook savonds. :succes:
Misschien zou je je aan moten melden bij De Zauberhaftmethode: meer dan een dieet alleen. Henk maakt een schema voor je wat je moet eten aan kcall, eiwitten, KH, en vetten, dan zou je langzaam af moeten vallen. Maar dan moet je niet meer snaaien savonds.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan