Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, May 20, 2017

Ernst33 woog op het moment van schrijven 106.40 kg (bmi: 28.56).

Oude weegschaal kapot. Nu een nieuwe gekocht van Omron met vet- en spiermeting.
Het gewicht lijkt een paar kilo hoger te zijn dan met de vorige. Dan is dus voor mijn idee alle winst van de afgelopen tijd weg.

May 21, 2017 om 04:58
Lieve Ernst,

Heel hartelijk welkom terug bij ons. Niet één weegschaal weegt het hetzelfde. Het is jammer van die 3 kg. Aankomen is gemakkelijker dan afvallen. Het afvaltraject is een lange weg vol met veel hindernissen en valkuilen. Dat zal je ongetwijfeld weten. Jouw overwinning is niet dat je nooit faalt, maar dat je telkens weer opstaat als je struikelt. Je bent nog onderweg om slanker te worden en wie onderweg is, vernieuwt zich met elke stap. Langzaam met kleine stapjes. Stapje voor stapje naar een nieuw streefgewicht. Stel haalbare doelen voor jezelf. Dat voorkomt teleurstellingen. Onderschat jezelf nooit. Je weet nooit hoe sterk je echt bent, totdat "sterk zijn" je enige optie is. Geloof in jezelf en in de kracht die je hebt. De kracht die jou door het leven leidt, door goede en slechte tijden. Geloof in jouw verborgen kwaliteiten, die iedereen bezit en die je de juiste weg zullen wijzen. Denk positief, want met een positieve kijk op het leven is er geen grens aan jouw mogelijkheden.

Heel veel succes op deze moeilijke weg, die je nu bent ingeslagen. Je WILT het en je KUNT het. Zet 'm op! Toi, toi, toi.
Ik vind het leuk je te volgen en te steunen om de overbodige kilootjes kwijt te raken, ook al ben ik nu op gewicht. Die lange weg heb ik ook afgelegd. Heel graag wil ik je helpen dat doel ook te bereiken en dat gaat je zeker lukken.
Van mij krijg je een "aanmoedigingsbloemetje" om door te zetten en vol te houden.

Klik op "Bloemetje".

Bloemetje

Liefs en een fijne dag,


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
June 3, 2017 om 05:23
Heel erg leuk dat we nu buddy's zijn Ernst. Op mijn steun kun je rekenen. Bij mijn introductietekst staan honderden recepten. Als je wilt, kun je daar gebruik van maken.



Liefs en een fijn Pinksterweekend,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
June 28, 2017 om 10:52
Hoe gaat het met je Ernst?



Liefs en een gezellige dag,

✿¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸✿
June 29, 2017 om 07:56
Bedankt voor de support, Kwartjes.

Ik ga gewoon rustig aan door.
June 29, 2017 om 08:18
Super Ernst. Zet 'm op hoor!
October 18, 2017 om 15:54
Hoi Ernst,

Je hebt "een kunstwerkje" van je "afvallijntje" gemaakt.



Lieve herfstgroetjes en een fijne avond,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
December 2, 2017 om 09:58
Hoi Ernst,

Het is niet de gemakkelijkste maand van het jaar om af te vallen. Blijf je best doen. Vieren jullie nog Sinterklaas? In 2018 onder 100 kg????? Het is hier koud. :winter07:

Liefs en een gezellig weekend,

:brrr: Kwartjes :winter08:
December 15, 2017 om 11:27
Lieve Ernst,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Merry Christmas.



♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
January 15, 2018 om 04:06
¸.•❤ Hoi Ernst,❤•.¸

Wat ga je weer goed. Mijn complimenten.



❤•.¸✿¸.•❤ Liefs en een gezellige dag,❤•.¸✿¸.•❤,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
March 11, 2018 om 10:02
Lieve Ernst,


•❤•❤••❤••❤••❤••❤••❤•❤••❤••❤••❤••❤•
Maak een gezellige dag van je 58ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 59.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs en een dikke knuffel,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂

March 27, 2018 om 10:36
Hoi Ernst,

Fijne paasdagen.


...............:paasmandje02: :paasmandje02:............

Klik op de linkje s.v.p.


Vrolijk Pasen.

Liefs en een fijne dag,

:paasei06: :paasei06:
March 27, 2018 om 16:34
Jij ook fijne paasdagen en bedankt voor je support. Vind ik fijn.

Groetjes, Ernst.
March 28, 2018 om 07:23
Graag gedaan Ernst. Toi, toi, toi. Zet 'm weer op!

Liefs en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan