Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, May 24, 2017

Maartje71 woog op het moment van schrijven 95.60 kg (bmi: 33.87).

Zo hier even weer een update. Het gaat hartstikke goed. Ik voel me goed. Mijn gewicht daalt goed, niets te klagen dus. Ik heb zelfs mijn streefgewicht nog een beetje bijgesteld naar beneden. Ik vind eigenlijk 68 een heel mooi gewicht, dan is mijn BMI ook net wat beter en dan heb ik mijn verdere leven als doel om onder de 70 te blijven (mijn streefgewicht stond op 70). Ik hoop dat jullie ook lekker gaan, niet iedereen zag ik, maar ik hoop toch dat iedereen de draad op kan pakken, het voelt zo goed!! Nu al en dat terwijl ik nog niet eens op de helft ben. Doorzetten is de enige manier om het te halen. Maar dat is soms lastig. Ik heb geen zwakke momenten gehad de afgelopen weken. Ik kan heel gedisciplineerd zijn en in die flow zit ik weer. Morgen een uitdaging, we gaan bbq-en, maar ik zal netjes tevoren mijn eten afwegen en me houden aan wat ik mag. Het gaat me lukken hoor!! Nou fijne dag allemaal en zet het op.

May 24, 2017 om 06:36
Je doet het keurig Maartje. DOORZETTEN en VOLHOUDEN. BBQ
Neem salades, allerlei groenten, komkommer, augurkjes, snoeptomaatjes, radijsjes, asperges en vlees, kip, vis. Stukjes kaas. Geen sausjes nemen, die zitten vaak vol suiker, zout en vetten.
Spiesjes maken/Paprika grillen/Gegrilde aubergine etc.
Als dessert een lekker kopje koffie of Chinese thee



Liefs en een fijne dag,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Kwartjes░▒▓█▇▆▅▄▃▂
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan