Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, May 24, 2017

NieuweDag woog op het moment van schrijven 75.10 kg (bmi: 25.09).

Het is alweer even geleden dat ik hier gepost heb.
Afvallen ging langzaam maar goed, totdat ik enorm ben gaan snoepen. Ben daardoor in korte tijd weer aangekomen. Sinds afgelopen zondag ben ik er mee gestopt, was gewoon te veel aangekomen. Van veel suiker, constant snaaien, ben ik terug naar gezond eten en gezonde tussendoortjes. En ben in een paar dagen al meer dan een kilo kwijt!

Ze zeggen dat suikers in je lijf vocht vast houden en als je afvalt, je eerst dat vocht kwijtraakt en dat het daarom zo hard gaat. Ik heb deze week vrij en wil heel de week mezelf er aan houden. Kijken wat het doet! En dan volgende week ook gezonde dingen mee naar het werk.
Ik ben er gewoon zo klaar mee, die dikke buik enzo, voel me gewoon niet lekker in mn vel en voel me ook niet mooi zo.. Maar daar komt verandering in!! Ik hoop over 1,5 a 2 maanden toch wel rond de 70 kg te zitten. Iets meer is ook niet erg, maar het moet wel die kant op gaan (lijntje naar beneden dus!)

Met mn zoontje gaat het ook goed, groeit als kool. Ondertussen al ruim 7 maanden oud. Iedere week wordt het meer mens, ik zie hem gewoon groeien en ontwikkelen. Ik geef ook nogsteeds borstvoeding, hoop dat dat ook wat bijdraagt in het afvallen!

May 24, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 24, 2017 om 08:10
Leuk dat je er weer bent NieuweDag. Fijn dat het goed gaat met je kleine manneke. Laat de geraffineerde suikers staan en je gaat goed afvallen.

Tussendoortjes:

Gekookt ei;
Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees;
Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gr);
Vleesplankje met chorizo, salami, ham en rollade. (maximaal twee plakjes per soort);
Glas runderbouillon;
Maximaal 5 plakjes courgette (met eetlepel roomkaas);
2 Augurken omwikkeld met boterhamworst;
2 Augurken omwikkeld met ham;
2 Augurken omwikkeld met rookvlees;
Asperges omwikkeld met ham;
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas);
Maximaal 5 plakjes komkommer (met eetlepel filet americain);
Maximaal 5 plakjes komkommer in azijn (met wat peper);
Zilveruitjes op een prikker;
Radijsjes;
Halve tomaat met klein stukje ham en kaas;
Cherrytomaatjes;
Snoeptomaatjes;
Fetablokjes;
Stukjes paprika (maximaal ¼ paprika);
Schaaltje magere yoghurt;
Schaaltje magere kwark.

Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat "snacken". Gebruik het op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.



Liefs en een fijne dag,

.•❤•.❀•☘•Kwartjes❤•☘•❀.•❤•.
May 27, 2017 om 08:09
Dank je wel voor de tips kwartjes!! Jij ook fijne dag, fijn weekend nog!
May 27, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 27, 2017 om 08:22
Graag gedaan. Heel erg leuk dat we nu buddy's zijn NieuweDag. Bij mijn introductietekst staan honderden recepten. Als je wilt, kun je daar gebruik van maken. Nu ook BBQ- en koolhydraatarme ijs recepten.



Liefs en een fijn weekend,

.•❤•.❀•☘•Kwartjes❤•☘•❀.•❤•.
June 1, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 1, 2017 om 06:13
Lieve NieuweDag,




Maak een gezellige dag van je 33ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 34.

Klik op "Hoera" en tijdens het afspelen nog 2 x op het plaatje.

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
June 2, 2017 om 01:00
Dank je wel Kwartjes, lief van je!!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan