Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, May 28, 2017

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 72.00 kg (bmi: 24.91).

:hallo2:
Dat is lang geleden....we zijn 2 vakanties verder, en een paar kilo meer.
Wel ben ik super gemotiveerd, hoewel dit weekend lastig is....
Ben snipverkouden, zere keel, dus nergens trek in....
Zonder wijn blijf ik voorlopig deze week nog doen.
Nu zit ik met een natte lap om mijn keel, hebben jullie daar wel eens over gehoord?
Naar bed met een natte lap om je keel.....ik probeer het maar. Het lijkt wel of ik een doosje spelden heb doorgeslikt....
Vandaag dus geen wandeling gemaakt, even rustig aan.
wens jullie allemaal veel succes.
groetjes Anja
:oolifantje:

May 28, 2017, gewijzigd door Kwartjes op May 28, 2017 om 10:42
Als de motivatie er is, krijg je die 2 kg er ook zo weer af Anja.

Neem vlak voor het slapengaan een handdoek en maak deze nat met ijskoud water.
Wring de handdoek uit, rol hem op in de lengte en doe daaromheen een lang dun plastic zakje of wikkel het in plastic huishoudfolie.
Doe de opgerolde handdoek omhuld met plastic als een shawl om je hals heen. Dit geeft een soort broeikas-effect. Pffffft!!!!!
Pak vervolgens een shawl (van wol bijvoorbeeld) en doe die eroverheen.
Nu kun je in je bed gaan liggen en als je weer wakker wordt, is de keelpijn een stuk minder.
Je kunt de handdoek ook vullen met ijsklontjes en uisnippers en drenken in (appel)azijn of sterke drank zoals jenever (niet zelf opdrinken) voor nog meer effect.
Probeer door je neus in te ademen en niet door je mond, om zo je keel te beschermen tegen kou en droge lucht. Als je naar buiten gaat draag dan een warme shawl. Pffffttttt, met dit weer!
Neem genoeg rust en probeer niet teveel te praten. Ga ook weer niet fluisteren want dat is niet goed voor je stembanden. Vermijd roken.

Kauwen op peterselieblaadjes helpt tegen keelpijn en verkoudheid.

Pikant eten zorgt dat eventueel slijm loskomt. Bereid verse (kippen)bouillon met knoflook, gember, kurkuma, rode linzen, kokosolie en naar wens een lepeltje sambal. Doe dit vooral als je ook last hebt van verkoudheid. Zeer goede ingrediënten om je weerstand mee te versterken.

Spoelen met zeezout en water.

Waterijsjes, ijsklontjes of ijskoud water verdoven de keelpijn en verminderen de zwelling. Zuigen aan een ijsje zorgt voor een sneller herstel.

’s Nachts een schaaltje met gesnipperde uien naast je bed zetten, doet wonderen voor je keel en je luchtwegen. Eet ook een (salade met) rauwe ui als je dat lekker vindt; dit helpt ook tegen keelpijn.

Liefs en beterschap,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
May 28, 2017 om 14:22
Hallo Anja,

Balen dat je nu een zere keel heb, heb je dat op gelopen op vakantie?
idd een natte lap om je keel deden wij vroeger ook, meestal ook nog met vicks in smeren.
Hopelijk snel weer over. en goed dat je weer gemotiveerd bent.
Ik ben er ook weer, ook zeer gemotiveerd, de knop waarschijnlijk weer gevonden,
geen idee voor hoelang???
Doe nu echt weer iedere dag mijn eet dagboek invoeren, en begonnen met SB.
al 1.5 kilo kwijt in ander halve week.

Beterschap en tot horens :baai: Sonja :)
May 29, 2017 om 02:06
1.Gorgelen met zout water.
2. Zuigen op iets. Zuigen bevorderd de bloedstroming in het keelgebied en speekselvorming.
Dat verzacht.

Verder gewoon uitzieken net zoals bij een verkoudheid.

Groetjes appelperzik
May 29, 2017 om 05:18
Gelukkig wat beter vandaag....gorgelen met zout water wist ik al, maar niet van een natte lap
May 29, 2017 om 07:06
Fijn dat het beter gaat Anja.

Liefs en een fijne dag,

•❤•.❀•☘•Kwartjes❤•☘•❀.•❤•.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan