Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, June 5, 2017

AMartens woog op het moment van schrijven 92.20 kg (bmi: 33.06).

Vorige week: 91,3
Deze week: 92,2...1 week Rhodos
:aangekomen2: 9 ons...valt nog mee

We hebben een leuke vakantie gehad, veel gezien, we hebben mooi weer gehad, de eerste 2 dagen 22 graden en daarna 28 graden, de laatste dag hebben we nog gezwommen in de zee. Rhodos stad het oude gedeelte vond ik het mooiste van Rhodos. We hadden een auto gehuurd en dus heel het eiland gezien. We hebben veel gelopen.

Smorgensvroeg met het ontbijt heb ik alleen yoghurt en 2 pancakes genomen en savonds maar 1 keer opgeschept, we hadden lopend buffet. Het toetje was wel heel lekker, heb daar wel eens 2 x van opgeschept. Savonds zijn we nog wat gaan drinken, ik meestal een ijsthee en je kreeg er altijd een bakje pindas of chips erbij.

Gisteren terug gevlogen en dan kom je weer in Eindhoven aan..:winter03: en gisteravond nog wezen uiteten.

We hebben elke ochtend om 8.00 opgestaan, want het ontbijt was van 7 tot 10.00, vanmorgen uitgeslapen tot 13.00u. heerlijk. En toen op de weegschaal, ben maar 9 ons aangekomen, vind het nog wel mee vallen. Morgen weer op dieet, vandaag gaan we nog een keer uiteten.

June 5, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 5, 2017 om 09:34
Fijn dat jullie het zo naar je zin hebben gehad op Rhodos Anja. Als je dan weer hier komt, is het koud. Een lopend buffet is wel erg prettig. Dan kun jij je eigen keuzes maken. Ga er morgen weer voor! Dan komt het weer goed.



Liefs en een fijne Pinkstermaandag,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
June 5, 2017 om 09:41
Hey, wat goed dat je maar negen ons bent aangekomen en ook heel goed dat je zoveel hebt gewandeld. Je hebt mooi weer gehad zeker? Ik eet inmiddels nu een week geen brood en ik moet zeggen dat het me eigenlijk best wel meevalt en ik hier ook best wel aan zou kunnen wennen. Ik eet nu veel boekweitpannenkoekjes met huttenkase en amandelen appels. Mijn stoelgang is inmiddels nog meer verziekt dan hij al was dus misschien moet ik maar eens naar de arts of iets met lijnzaad proberen? T is wel iets om gek en verdrietig van te worden iig. Goed dat jij morgen weer begint met koolhydraatarm. Ik heb gemerkt dat er zoveel lekkere recepten van zijn dat er altijd wel iets lekkers tussen zit. Enige moeilijke punt is de lunch op mijn werk maar daar ga ik nog even over nadenken wat ik daar het beste mee kan doen. Ik wil ook niet teveel ruchtbaarheid aan het afvallen geven want ik vind het altijd moeilij me te verdedigen e het gaat tenslotte echt maar om een paar kilootjes bij mij. Ik zie het wel. Fijne dag xxx MH
June 6, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 6, 2017 om 14:50
Het mentale dieetplan.



Liefs en een fijne avond,

✿¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸
June 8, 2017 om 05:46
Een fijne vakntie gehad en maar 9 ons erbij! Keurig!
Koud in NL? Dat viel toch voor Nederlandse begrippen reuze mee? In het afgelopen weekend dan.
:grinnik:
De laatste dagen bar en boos, herfstig. :wegwaaien:
Ben je zo weer aan gewend, hoor.
Daarom is het ook zo leuk om eens ergens anders te zijn.
En nu weer terug in het gewone leven!
Zet 'm op!
June 8, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 8, 2017 om 08:46
Bij mij doet de link het feilloos Anja.

https://mentaledieetplan.com/

Even in de bovenste balk invullen. Ik hoop dat het zo lukt.
June 8, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 8, 2017 om 13:22
Heb je de video gehoord Anja?
June 9, 2017 om 01:01
Fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad!
Je bent zo weer terug op de rit :)
Die misselijkheid hoort erbij, ik heb al gemerkt dat door te blijven eten de misselijkheid een beetje afneemt.
Fijne dag
Groetjes Famke
June 9, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 9, 2017 om 06:43
Hopelijk is het succesvol. Eiwitten geven wel een verzadigd gevoel. Wat wil je er dan nog bij nemen op die twee dagen Anja?



Liefs en een fijne vrijdag,

¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸
June 9, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 9, 2017 om 10:24
Ben je niet bang dat het effect dan verloren gaat? Ik plaats mijn foto's via www.tinypic.com Anja. We weten helaas niet wat voor roofvogel het is. Al in verschillende boeken gekeken.
June 11, 2017 om 16:48
Hoi hoi,
Hoe bevalt je het MDP?
Ik ben erg benieuwd!!

June 12, 2017 om 04:15
Hoi ik ben ook benieuwd hoe het gaat en wat het inhoudt? Ik ga nu natuurlijk heel lekker met Power Slim, maar ik moet voor daarna ook een manier vinden om niet weer aan te komen. Ik kan best snel en gemakkelijk afvallen, maar ik kan ook heel snel weer aankomen. Ik ben wel vaker 40 kg afgevallen en dus weer aangekomen in de loop van de tijd.
Hoe gaat het verder met je? Beetje een late reactie, maar ik lees dat je een hele fijne vakantie hebt gehad! Lekker hoor. Lijkt me heel leuk Griekenland, maar ik durf niet te vliegen......
Nou fijne dat en ik hoor graag over mental diet plan

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan