Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, June 19, 2017

JurgenG woog op het moment van schrijven 103.60 kg (bmi: 31.98).


June 19, 2017 om 10:06
Lieve Jurgen,

Heel hartelijk welkom terug bij ons. Aankomen is gemakkelijker dan afvallen. Het afvaltraject is een lange weg vol met veel hindernissen en valkuilen. Dat zal je ongetwijfeld weten. Jouw overwinning is niet dat je nooit faalt, maar dat je telkens weer opstaat als je struikelt. Je bent nog onderweg om slanker te worden en wie onderweg is, vernieuwt zich met elke stap. Langzaam met kleine stapjes. Stapje voor stapje naar een nieuw streefgewicht. Stel haalbare doelen voor jezelf. Dat voorkomt teleurstellingen. Onderschat jezelf nooit. Je weet nooit hoe sterk je echt bent, totdat "sterk zijn" je enige optie is. Geloof in jezelf en in de kracht die je hebt. De kracht die jou door het leven leidt, door goede en slechte tijden. Geloof in jouw verborgen kwaliteiten, die iedereen bezit en die je de juiste weg zullen wijzen. Denk positief, want met een positieve kijk op het leven is er geen grens aan jouw mogelijkheden.

Heel veel succes op deze moeilijke weg, die je nu bent ingeslagen. Je WILT het en je KUNT het. Zet 'm op! Toi, toi, toi.
Ik vind het leuk je te volgen en te steunen om de overbodige kilootjes kwijt te raken, ook al ben ik nu op gewicht. Die lange weg heb ik ook afgelegd. Heel graag wil ik je helpen dat doel ook te bereiken en dat gaat je zeker lukken.
Van mij krijg je een "aanmoedigingsbloemetje" om door te zetten en vol te houden.

Klik op "Bloemetje".

Bloemetje

Liefs en een fijne dag,


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
June 19, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 20, 2017 om 10:31
Heel erg leuk dat we nu buddy's zijn Jurgen. Op mijn steun kun je rekenen. Bij mijn introductietekst staan honderden recepten. Als je wilt, kun je daar gebruik van maken.



Liefs en een gezellige zomeravond,

•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•
June 25, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 25, 2017 om 12:45
Het gaat de goede kant weer op Jurgen. Houd vol hoor!



Liefs en een fijne avond,

•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•
August 24, 2017 om 08:19
Geweldig onder de 100 kg Jurgen. Toi, toi, toi, zet 'm op hoor.



Liefs en een fijne dag,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
September 10, 2017 om 07:42
Hallo Kwartjes,

dank voor je motiverende berichten. Ik stelde voorbije week pas vast dat je me al een tijdje aan het steunen bent. Ik geef mijn gewicht bijna dagelijks in op de website maar veel verder kijk ik meestal niet. Bedankt dat jij dagelijks de moeite doet om je buddies te blijven volgen terwijl je zelf geen gewichtsproblemen hebt. Ik wens je nog een fijne dag toe.

Jurgen
September 10, 2017 om 08:05
Hoi Jurgen,

Dank je wel voor je lieve berichtje. Ik vind het leuk om mensen bewust te maken van wat een "gezond gewicht" en "gezonde voeding" met hun lichaam doet.



Liefs en een fijn zondag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
October 10, 2017 om 09:16
Je gaat als een speer recht op je doel af Jurgen. Blijf gemotiveerd!



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

:bladeren6: .•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•. :bladeren6:
October 14, 2017 om 06:09
Bedankt voor je motiverend bericht, Kwartjes. Acht kilogram kwijt sinds 1/5. Eind november hoop ik er nog 2 kg extra af te krijgen en daarna nog eentje per maand tot 30 juni. Groetjes.
October 14, 2017 om 07:42
Graag gedaan Jurgen. Een knappe prestatie acht kilogram sinds 01-05-2017. Ik heb er vertrouwen in dat de volgende stappen ook gaan lukken. Zet 'm op hoor!



Lieve herfstgroetjes en een fijn weekend,

:eikels: ˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜ :eikels:
November 1, 2017 om 07:48
Lieve Jurgen,


•❤•❤••❤••❤••❤••❤••❤•❤••❤••❤••❤••❤•
Maak een gezellige dag van je 46ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 47.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂

December 10, 2017 om 11:07
Hoi Jurgen,

Hoe gaat het nu met je? Laat weer eens iets van je horen?



Lieve kerstgroetjes,

:kerst: Kwartjes :kerst:
December 15, 2017 om 13:00
Lieve Jurgen,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Happy New Year.




♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 16, 2017 om 06:21
Hoi, dank je voor de lieve wensen. Ik wens jou ook alvast het allerbeste toe.
Mijn gewicht is weer aan het stijgen maar ik probeer het snel weer in de juiste richting te krijgen. Te druk op kantoor de laatste weken. 7/7 lange dagen werken en daarom te weinig tijd om te joggen in combinatie met teveel snacks (kaas, nootjes, chips, ...) bij het werken s'avonds laat. Maar ik geef niet op.
December 16, 2017, gewijzigd door Kwartjes op December 16, 2017 om 08:45
Dank je wel Jurgen. Dan vliegen de kilo's er weer aan. Doorzetten en volhouden hoor!

Liefs,

December 31, 2017 om 06:28
Lieve Jurgen,

Zet 'm op in 2018. Toi, toi, toi. Je WILT het en je KUNT het.

Laat de champagnekurken maar knallen!!

♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥


♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gelukkig Nieuwjaar 2018


Mijn wens

Waarom
hebben wij
een nieuw jaar nodig
om al onze wensen
uit te spreken?
Beloftes te doen,
waaraan zeker de helft
zich niet kan houden.
Iedereen aan iedereen
veel geluk en
goede gezondheid wenst,
terwijl ik denk
dat we dat
nodig hebben.
Misschien
zouden we er eens
bij stil moeten staan.
Dat we ook op andere momenten
iets kunnen betekenen
voor anderen.
Waar we van houden
of die ons nauw
aan het hart liggen.
Dus daarom
mijn lieve buddy's
van mij geen beste wensen
en loze beloftes.
Maar gewoon
een vriendelijk gebaar,
een lief woord.
Wat van mijn kostbare tijd,
ook in het nieuwe jaar 2018.
Wat mijn buddy's ook nodig hebben,
ik sta voor hen klaar!

"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2018"


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
January 1, 2018 om 07:00
Hoi Kwartjes, ik wens jou ook heel veel geluk toe in 2018 : een goede gezondheid en genoeg tijd om van het leven te kunnen genieten. Bedankt voor je steun !
January 1, 2018 om 07:14
:dankje: Van het leven genieten, doen we zeker!
January 15, 2018 om 04:16
¸.•❤ Hoi Jurgen,❤•.¸

Je "afvallijntje" daalt weer mooi. Ga zo door!



❤•.¸✿¸.•❤ Liefs en een gezellige dag,❤•.¸✿¸.•❤,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan