Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, June 22, 2017

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 70.50 kg (bmi: 24.39).

het gaat goed, gisteren en vandaag weer een uur gelopen......lekker een pan soep gemaakt, pastinaak, chinese kool en 4 courgettes (bouillonblokjes naar smaak) .....even de staafmixer erdoor, hmmmmm.
ik probeer toch om koolhydraatarm te eten.....eens kijken of het beter gaat.


:helloeyoor:
Lang geleden, maar het gaat best aardig. Het lukt nog niet om onder de 70 te komen. Maar de komende week hoop ik er toch weer wat af te krijgen.
Mijn eten heb ik goed onder controle, maar het bewegen stond op een laag pitje, door omstandigheden.
Dat ga ik weer oppakken.....lekker zomer, dan wil ik echt niet te veel meesjouwen.......
wens jullie allemaal veel succes,
groetjes anja
:oolifantje:

June 23, 2017 om 06:19
Nog 500 gram en je zit op de 70 kg Anja. Natuurlijk is de weegschaal belangrijk om je vorderingen te peilen, maar het verliezen van centimeters en het verkrijgen van meer spiermassa zijn ook belangrijk.



Liefs en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
June 24, 2017 om 10:48
die spiermassa gaat echt niet meer lukken hoor....ik heb geen zin in trainen met gewichten.
Wel ben ik weer gaan wandelen vandaag een uur....lekker verbranden die calorieën :)
June 24, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 24, 2017 om 11:16
Wandelen is ook een prima sport Anja.



Liefs en een fijn weekend,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
June 24, 2017 om 15:55
Hallo Anja,
:dankje:voor je berichtje!Ik had al even bij je gekeken,maar heb het tegenwoordig nog drukker dan toen ik werkte:haha:
Ik zou blij zijn als ik weer onder de 90 zou zitten,maar wil gewoon niet nog minder gaan eten.Ooit zei een diëtiste tegen mij ,nadat ik 1000 kcal had gedaan,nu kan je nooit meer meer eten,Is eigenlijk wel uitgekomen,maar dat was toen mode:1000kcal. Ik ben ook af en toe de salades beu.Wij eten warm tussen de middag en ik maakte dan 's avonds voor mij een salade i.p.v. brood.Nu neem ik knäckebröd .Moet toch op blijven letten,anders is het helemaal moeilijk:pfff:
Straks in Duitsland wandelen we weer meer.Hier heb ik een grote tuin om bij te houden en groter huis.
Mijn dochter vind het ook leuk als we komen en op maandag oppassen,maar dan wel om half 6 op! Ben de volgende dag dan best moe!
Hoe gaat het met jou kleindochter was het ,geloof ik?
Werk je ook nog steeds een paar dagen?
Wens je :prettigweekend: en tot horens!
:groetjes: Lia
June 25, 2017 om 03:38
Hoi Anja, je gaat goed zo, nog even en je zit onder de 70 kg :)

Fijne zondag en :veelsucces: de komende week.

:dag:
June 28, 2017 om 01:15
Ha Anja, we zijn dus blijkbaar met hetzelfde bezig nu: nog een paar kilootjes eraf proberen te krijgen. Ik ben wel stabiel maar op een iets te hoog gewicht. Het is niet veel, maar een paar kilo minder voelt wel beter.
Ben weer vastbesloten om dat voor elkaar te krijgen, gaat jou ook vast lukken!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan