Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, June 26, 2017

Gekelogtenberg woog op het moment van schrijven 98.40 kg (bmi: 31.77).



Op 13 juni schreef ik mijn vorige dagboek met grootse plannen om de vakantikilo's gauw weer kwijt te raken. Helaas is dat niet gebeurd. Erger nog, ik kom alleen maar aan.
Dat moet en gaat nu veranderen.
In 2008 heb ik eens het Pinneke dieet gevolgd. Echt een strak plan, voorgeschreven door een natuurmens. Ik wilde het even opzoeken hoe de praktijk zichzelf noemt, maar het heet nu gewoon Pinneke dieetplan. Alles wat ik mag eten vind ik lekker, maar het is niet veel. Ik zal hieronder een kopie plaatsen.
Vandaag begonnen op 98,4 kg. Stom gedoe. En nu maar hopen dat ik het een weekje volhoud.

Hier komt het:

PINNEKE DIEETPLAN

Eetmoment 1
1 volkoren cracker ≤ 30 cal.
2 eetlepels magere blanke kwark
1 dessertlepel honing

Eetmoment 2
1 volkoren cracker

Eetmoment 3
125 gr. fruit: appel, sinaasappel, mandarijn, grapefruit,
aardbei, perzik, meloen, kiwi 1 soepkom heldere bouillon
2 eetlepels magere kwark met 1 dessertlepel honing

Eetmoment 4
125 gram fruit of groente 1 cracker

Eetmoment 5
125 gram groente: bloemkool, broccoli, alle koolsoorten,
asperges (uit glas), komkommer, tomaat, alle slasoorten, wortel
1 soepkom bouillon
2 eetlepels magere kwark met 1 dessertlepel honing

Eetmoment 6
125 gram groente of fruit

Met groente en fruit mag zoveel gewisseld worden als je wilt.

Erg grappig en duidelijk vond ik destijds de uitleg bij het dieet.

Mijn vriendin en ik vroegen nl. of je TicTac mocht nemen voor de prettige ademhaling. Hij keek langdurig op het kaartje waar het bovenstaande opstond en concludeerde toen: NEE, het staat niet op de kaart. Gewoon tandenpoetsen dus.
Wij roepen nu steeds als we ons afvragen of we iets mogen nemen: Nee, staat niet op de kaart. En dat is erg gemakkelijk. Je moet je echt houden aan wat hier staat. Dus zelfs als een appel meer weegt dan die 125 gram, geef iemand anders de rest. (Dat doe ik niet hoor, laten we niet overdrijven)

Dat was het. Ik hoop dat ik binnenkort mijn laatste bijgegeten kilo's weer kwijt ben.

:gekelogtenberg:

June 27, 2017 om 01:55
Een streng plan Geke en volgens mij ook weinig callorieen, een week volhouden dat gaat nog.
Ben benieuwd hoe het gaat.
Vanmorgen een tosti Hawaï op met 2 uitgeperste sinaasappels, ik moest iets hartigs hebben want ik heb heel weinig geslapen, met de honden ben ik al uitgeweest en heb nog een katerig hoofd, straks naar een vriendin op de koffie VEEL KOFFIE en hoop dat ik wat fitter wordt anders ga ik weer eten en dat is niet de bedoeling het gaat net zo lekker met afvallen
June 27, 2017 om 05:37
:succes3: Géke!
Bij mij zijn die paar vakantie kilo's bijna vaste geworden!
Ga eens kijken of ik je Pinnekes Plan ga volgen.Heb ook nog een dieet van een diëtiste waar ik jaren geleden naar toe ben geweest en waar ik echt goed mee ben afgevallen.Heb ik ook weer uit de kast gehaald :haha:
Zondag weer voor een week of 5/6 richting Duitsland.Mijn dochter komt ook 10 dagen met de kinderen.Gaan we ook gezellig uit eten!

:groetjes: Lia
June 27, 2017 om 07:39
Wel erg streng hoor, :veelsucces:
als je het volhoudt val je zeker af!!!!
June 28, 2017 om 03:31
Hoop dat het lukt met dit dieet , is niks voor mij ik ben zoekende !

Veel succes !
June 29, 2017, gewijzigd door Edua op June 29, 2017 om 01:10
Het is wel heel erg streng, zonder ruimte voor iets lekkers, dit is echt een crashdieet en het lijkt me zo dat je dit niet gaat volhouden. Eet normaal maar matig. Daar val je van af maar niet snel.Maar dat is wel leefbaar en dat is dit dieet niet.
July 2, 2017 om 03:33
Wow, Ik zie dat je het deze week weer stevig hebt opgepakt. En....... met resultaat. Hopelijk kun je het Pinneke dieet nog even volhouden want dan ben je weer wat kilootjes kwijt.
Veel succes. Op naar de 90?????
July 2, 2017 om 06:55
heb her en der iets meegekregen van je dieet?
Kennelijk heb je dat al eens eerder gedaan.
Vraagje? : Hoe lang heb je dat volgeouden, en wat heeft het dan opgeleverd ?.
Kom toch echt in de verleiding dat eens te proberen.
Wens voor jou natuurlijk , een goed resultaat.
En eeeeh,......... tanden poetsen he:haha:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan