Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, July 1, 2017

China1 woog op het moment van schrijven 98.30 kg (bmi: 33.23).

1 juli 2017. Zondag stond ik, na een moeilijk half jaar, weer op de weegschaal en dat was schrikken. 100 kilo. Dus gelijk aan het lijnen. Ook mijn bloeddruk bleek veel te hoog te zijn. Dus er moetiets gebeuren.
Gelijk overgeschakeld naar gezonder eten. Veel groete en fruit, ontbijten in de ochtend en regelmatiger eten. En zelf koken ipv magnetronmaaltijden. Want koken voor 1 persoon is namelijk niet leuk of inspirerend.
Gelukkig is er deze week ook al iets van mijn gewicht af en ben ik weer onder de 100 kilo. Pfff.
Nu afgesproken met een collega om vanaf volgende week twee keer in de week voor werktijd naar de sportschool te gaan want mijn conditie is ook bar slecht.
Dus veel goede voornemens en die gaan gerealiseerd worden!!!



Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan