Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, July 4, 2017

Perryvanherpen woog op het moment van schrijven 113.60 kg (bmi: 31.14).

Vandaag een moeilijk start gehad. Ik had best honger toen ik wakker werd, maar moest eerst naar de tandarts om vullingen te laten repareren. Ben dan niet geneigd eerst te ontbijten. Dus om 10:00 uur ofzo voor het eerst gegeten. We de honger wat kunnen stillen door het drinken van water. Daarna ging het prima. Niet te veel gegeten vandaag en eigenlijk geen honger gehad. Ik zag alleen even op tegen de avond aangezien ik een zakelijke borrel bij klanten had. Maar eenmaal daar aangekomen bleken de hapjes klein en gezond te zijn en was er ook cola light (water was er niet). Dus uiteindelijk om 20:00 uur thuis en nog een banaantje om er vanavond weer tegen te kunnen. Ik merk dat het makkelijker gaat dingen te laten liggen, al dwaalt mijn blik nog wel af naar de snickers en twixen die bij mijn collega op tafel liggen. Gisteren avond heb ik wat toast op met sandwich spread. Lekker en niet vet. Ben gisteren ook tot de conclusie gekomen dat het goed is dat ik al bijna 15 jaar geen cola meer drink, maar over ben gestapt naar cola zero. 2700 kcal per fles bij gewone cola vs 5 kcal per fles zero. 2700 Holy shit zeg!

July 5, 2017 om 03:06
Fijn dat we buddies zijn. Ik herken veel in jouw manier van (proberen) afvallen.
July 5, 2017 om 07:14
Je bent goed bezig Perry. De snickers en twixen laten liggen.

Cola Zero wordt gezoet met Aspartaam. Hoewel aspartaam goedgekeurd werd door verschillende instanties voor mensen met diabetes, ziet het eigenlijke plaatje er toch wat minder rooskleurig uit. Er zijn namelijk verschillende studies die aantonen dat aspartaam juist de aanleiding kan zijn van diabetes of pre-diabetes.

Liefs en een gezellige dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”
July 5, 2017 om 16:13
Inderdaad leuk dat we buddies zijn JufJelle. En Kwartjes bedankt voor wederom nieuwe tips.
July 6, 2017 om 06:26
Graag gedaan Perry!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan