Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, July 12, 2017

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 70.00 kg (bmi: 24.22).

:goedemorgenkoffie:
Voel me goed ondanks de regen.....ga me vandaag overdag strak houden, en vanavond als beloning een heerlijke maaltijd.....
Voor mij is dit een goed plan. Het is te overzien, en ik heb wat leuks in het vooruitzicht.
Zo probeer ik ook om te gaan met dingen waar ik af en toe héééééél erg veel trek in heb, dan beloof ik dat mezelf bv voor het weekend. Voor de verdere dag hou ik me in, meestal lukt me dat :)
Soms overvalt me die ongeremde vreetzin, terwijl ik niet echt honger heb, dan ga ik ff een rondje doen, of strijken :muwhahahaha:
We gaan het zien....
allemaal veel succes vandaag.
groetjes anja
:oolifantje:

July 14, 2017 om 03:36
Bedankt voor je berichtje Anja, het is inderdaad een kwestie van keuzes maken.
Tijdens vakanties is het voor mij vaak lastig om me in te houden, maar ik ben al bezig met het maken van een plan :)
Jij gaat goed!
August 8, 2017 om 13:38
Hoi Anja, het is bij mij precies wat jij zegt. "Iets leuks in het vooruitzicht hebben" Het is dus zaak een bezigheid te vinden waar we ons op kunnen verheugen (in op kunnen gaan). Ik heb dat altijd wel gehad in mijn leven, maar de laatste 5 jaar niet meer. Ik snak naar iets waar ik weer helemaal in op kan gaan. Dat ik tijdens mijn werk kan denken : ha lekker naar huis en dan dat en dat gaan doen. In plaats van wat zal ik vanavond voor lekkere dingen gaan eten zodat ik me niet depressief of leeg/verveeld/onrustig of eenzaam ga voelen. Dat ontbreekt gewoon bij mij al zo'n lange tijd. Helaas kun je creativiteit/gezelligheid (voldoening) niet dwingen. Alleen maar weten dat het op een gegeven moment weer terug komt.

Ja top Anja ! , er uit opstaan, los laten, gewoon iets gaan doen is de beste manier om met de vreetlust om te gaan. Wanneer ik er namelijk in blijft zitten denken (het ga bevechten) dan ga ik vroeg of laat toch voor de bijl. Wij worstelen en ontzwemmen he :-)
Onbekend
August 15, 2017 om 06:23
Anja ik zit ook al jaren te schommelen tussen mt40 en dan weer mt42 .
een alles loslaten en gaan genieten dat wil ik doen .
Mijn hondje is zeker mooi getekend .
Jij bent ook al op een mooi gewicht .
we gaan ervoor stabiliseren of misschien ooit nog iets eraf .
:elly01:
August 24, 2017 om 01:06
:happybirthday10:
Onbekend
August 24, 2017 om 01:42
:gefeliciteerd: en maak er een mooie dag van .
August 24, 2017 om 02:02
Van harte gefeliciteerd
August 24, 2017 om 14:09
:partybow01::hbbanner::partybow02:
August 24, 2017, gewijzigd door Sonja58 op August 24, 2017 om 14:41
Van harte :gefeliciteerd: fijne dag gewenst en nog vele gezonde slanke jaren :hug:
August 27, 2017 om 02:00
Bedankt allemaal.....er is wel wat aan blijven hangen van al dat lekkers......
:lachuh2:
Maar ik ga er weer tegenaan.....

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan