Streng koolhydraatarm.....HONGER.
Kom uit op nog geen 1100
Zal toch de bedoeling niet zijn, is ook te weinig.
Stond vannacht om 3 uur, in de keuken een appel te eten, kon van de honger niet slapen.
Zal met iets aangevuld moeten worden.
Meer rauwkost?
Maar hoe maak ik dat een beetje lekker? , steeds komkommer met tomaat brrr, vind het best moeilijk hoor.
Kom uit op nog geen 1100
Zal toch de bedoeling niet zijn, is ook te weinig.
Stond vannacht om 3 uur, in de keuken een appel te eten, kon van de honger niet slapen.
Zal met iets aangevuld moeten worden.
Meer rauwkost?
Maar hoe maak ik dat een beetje lekker? , steeds komkommer met tomaat brrr, vind het best moeilijk hoor.
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
July 24, 2017 om 04:46
Akwa, trek gaat over hoor. Na 3 dagen heb je echt veel minder last. Gewoon gezonde dingen en misschien s'avonds voor het 
gaan nog iets wat je uitgespaard hebt. Zelf heb ik in het begin op 1000 cal. geleefd en was heel goed 
maar om dan gelijk te blijven dat is moeilijk. Op een bepaald moment bleef ik steken(-10kg.) en toen ben ik bij Henk terecht gekomen waar ik verder ben gegaan maar met we wat meer maar ook niet zo heel veel . Moet nog steeds rond die 1200 blijven om niet aan te komen. Bekijk het per week en hoewel ik me elke dag weeg om het vooral in de hand te houden , weet ik dat jij maar 1 x per week wil wegen . Wens je heel 
gaan nog iets wat je uitgespaard hebt. Zelf heb ik in het begin op 1000 cal. geleefd en was heel goed 
maar om dan gelijk te blijven dat is moeilijk. Op een bepaald moment bleef ik steken(-10kg.) en toen ben ik bij Henk terecht gekomen waar ik verder ben gegaan maar met we wat meer maar ook niet zo heel veel . Moet nog steeds rond die 1200 blijven om niet aan te komen. Bekijk het per week en hoewel ik me elke dag weeg om het vooral in de hand te houden , weet ik dat jij maar 1 x per week wil wegen . Wens je heel 
July 24, 2017 om 06:02
Ja, dat heb je goed gezien. 
Nieuwe week, nieuwe grafiek, nieuwe kans.
Wie weet helpt het.
Nieuwe week, nieuwe grafiek, nieuwe kans.
Wie weet helpt het.
July 24, 2017, gewijzigd door Akwa op July 24, 2017 om 08:11
Je valt makkelijker af door het gebruik van eiwitten al dan niet in combinatie met koolhydraatarme voeding. Het voordeel van eiwitten is dat deze een vol gevoel geven, waardoor je geen hongergevoel hebt en deze zorgen voor minder verlies van je spiermassa, waardoor je optimaal kunt blijven presteren. Neem bv. een schaaltje magere yoghurt, magere kwark of een eitje. Van te voren koken. Kan je voldaan en snel je bed weer in.
Liefs en een fijne maandag,
˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
OOk hier allemaal tegenstrijdige adviezen, Haar advies, geen magere producten (was ik wel gewend) maar gewoon vol. En de tussendoormaaltijden (bv s'nachts) mag helemaal niet.
Ik heb het er echt moeilijk mee hoor. Bah.!
Maar neem alle adviezen in overweging. Dank je wel.
Liefs en een fijne maandag,
˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
OOk hier allemaal tegenstrijdige adviezen, Haar advies, geen magere producten (was ik wel gewend) maar gewoon vol. En de tussendoormaaltijden (bv s'nachts) mag helemaal niet.
Ik heb het er echt moeilijk mee hoor. Bah.!
Maar neem alle adviezen in overweging. Dank je wel.
July 24, 2017 om 08:12
Wat een prachtige plantenbak . Als ik wist waar die te koop is dan zou ik hem zeker kopen.
Net wat kwartjes zegt, je hebt eiwitten nodig voor de spieren en zeker op onze leeftijd. Dat advies gaven ze ook bij de 4d.De hongerstakers van weleer hadden na verloop van tijd echt geen honger meer.
we lezen het wel.
Net wat kwartjes zegt, je hebt eiwitten nodig voor de spieren en zeker op onze leeftijd. Dat advies gaven ze ook bij de 4d.De hongerstakers van weleer hadden na verloop van tijd echt geen honger meer.
we lezen het wel.
