De weekenden blijft er bij mij problemen geven nootje hier uit eten daar , maandag heb je die weegschaal weer en ben ik tot vrijdag bezig de schade te herstellen
nu probeer ik vol te houden ook dit weekend 10 augustus moet ik weer op de schaal bij te Herba en dan zou ik zo graag op mijn schaal onder de 80 willen zijn
ik ben wel om de andere dag actief aan het lopen dat valt aan de ene kant mee maar ik voel mijn heupen heel erg we gaan gewoon weer door en iedereen een goeie week
nu probeer ik vol te houden ook dit weekend 10 augustus moet ik weer op de schaal bij te Herba en dan zou ik zo graag op mijn schaal onder de 80 willen zijn
ik ben wel om de andere dag actief aan het lopen dat valt aan de ene kant mee maar ik voel mijn heupen heel erg we gaan gewoon weer door en iedereen een goeie week
July 24, 2017 om 07:36
In het weekend teveel eten of drinken:
Vaak gaat je dieet door de week beter dan in het weekend. Door de week ben je bijvoorbeeld aan het werk en heb je vaak meer regelmaat in je eet- en leefpatroon.
In het weekend is dit vaak anders. Er is dan minder regelmaat en misschien heb je wat vaker feestjes of etentjes, die er al gauw voor kunnen zorgen dat je veel extra calorieën binnenkrijgt.
Ook alcohol is een grote caloriebom! Als je je door de week goed aan je dieet houdt, maar je in het weekend teveel laat gaan, zal wat er door de week aan gewicht is afgegaan, er in het weekend weer bijkomen.
Liefs en een fijne maandag,
˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
Vaak gaat je dieet door de week beter dan in het weekend. Door de week ben je bijvoorbeeld aan het werk en heb je vaak meer regelmaat in je eet- en leefpatroon.
In het weekend is dit vaak anders. Er is dan minder regelmaat en misschien heb je wat vaker feestjes of etentjes, die er al gauw voor kunnen zorgen dat je veel extra calorieën binnenkrijgt.
Ook alcohol is een grote caloriebom! Als je je door de week goed aan je dieet houdt, maar je in het weekend teveel laat gaan, zal wat er door de week aan gewicht is afgegaan, er in het weekend weer bijkomen.
Liefs en een fijne maandag,
˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
