Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, July 24, 2017

Makda woog op het moment van schrijven 82.30 kg (bmi: 27.82).

De weekenden blijft er bij mij problemen geven nootje hier uit eten daar , maandag heb je die weegschaal weer en ben ik tot vrijdag bezig de schade te herstellen
nu probeer ik vol te houden ook dit weekend 10 augustus moet ik weer op de schaal bij te Herba en dan zou ik zo graag op mijn schaal onder de 80 willen zijn
ik ben wel om de andere dag actief aan het lopen dat valt aan de ene kant mee maar ik voel mijn heupen heel erg we gaan gewoon weer door en iedereen een goeie week

July 24, 2017 om 07:36
In het weekend teveel eten of drinken:

Vaak gaat je dieet door de week beter dan in het weekend. Door de week ben je bijvoorbeeld aan het werk en heb je vaak meer regelmaat in je eet- en leefpatroon.

In het weekend is dit vaak anders. Er is dan minder regelmaat en misschien heb je wat vaker feestjes of etentjes, die er al gauw voor kunnen zorgen dat je veel extra calorieën binnenkrijgt.

Ook alcohol is een grote caloriebom! Als je je door de week goed aan je dieet houdt, maar je in het weekend teveel laat gaan, zal wat er door de week aan gewicht is afgegaan, er in het weekend weer bijkomen.



Liefs en een fijne maandag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
July 26, 2017 om 03:52
Hoi, Jammer dat het in het in weekend niet helemaal goed gaat, een goede manier voor als je op gewicht bent, door de week stabiliseren en in het weekend wel wat kunnen, maar nu kennelijk nog niet. Blijft lastig. En bij mij is het vaak zo dat als ik ergens zondig, ik de hele dag door kan gaan, dus gewoon afblijven is mijn advies, haha Succes.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan