Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, July 25, 2017

Memeselfandi woog op het moment van schrijven 43.10 kg (bmi: 19.68).

Omgaan met negatieve mensen is vermoeiend omdat je er zelf ook negatief van kunt worden.
You cannot have a positive life and a negative mind.”
Joyce Meyer
Omgaan met negatieve mensen kan vermoeiend zijn

Ja. Negatieve mensen beïnvloeden hoe jij je voelt. En als jij hard werkt om positiever te zijn, dan merk je dat negatieve mensen je energie vreten en je terug naar beneden sleuren richting de duisternis waar je juist van weg zwemt.
Negatieve mensen gebruiken je aandacht om hun ellende bij je te parkeren. Ze willen hun verhaal doen en blijven daarbij vaak hangen in negativiteit, machteloosheid en de slachtofferrol.

Laat de ander haar verhaal doen en luister met aandacht, maar laat de negativiteit niet ongebreideld doorgaan. Gebruik slimme gesprekstechnieken om de ander helpen weg te sturen bij negativiteit.

Hoe kun je dit doen? Bijvoorbeeld:
Jeetje, dat klinkt heftig. Hoe voelde je je daarna?”
•”Wat ga je eraan doen?”
Nou, wat een ellende allemaal. Maar gelukkig is het voor de rest goed afgelopen.”
Stel verfrissende vragen

Een vraag behoeft een antwoord. Zo werkt ons brein. Als we een vraag horen dan zoeken we automatisch naar een mogelijk antwoord. En als we de juiste vragen stellen, kunnen we de ander helpen om te zoeken door positievere gedachten.
”Wat is nou een kleine stap die je vandaag zou kunnen zetten om de situatie beter te maken?”
Door een aantal keer door te vragen kom je vaak snel tot de kern van het probleem. En die kern is meestal een angst, een onzekerheid. En door een negatief persoon stap voor stap te laten uitzoeken waar zijn negativiteit vandaan komt, kunnen er lichtjes gaan branden die de negativiteit verminderen.
Maar besef ook dat negatieve mensen goede redenen hebben om negatief te zijn. Vaak voelen negatieve mensen zich ongelukkig, onzeker en ontevreden.

Negatieve mensen voelen vaak pijn van binnen. Als je ze wilt benaderen vanuit liefde en compassie
Probeer daarom om de negativiteit in je hoofd te vertalen naar de ‘echte’ onderliggende boodschap. Wat probeert de negatieve persoon echt te bereiken?

In veel gevallen is dit makkelijker dan het lijkt:
•Iemand die veel praat wil gehoord worden.
•Iemand die schreeuwt, schreeuwt om aandacht.
•Iemand die diep in de slachtofferrol zit, voelt zich machteloos en heeft weinig vertrouwen in zijn eigen kunnen.
•Iemand die anderen naar beneden haalt probeert zich iets beter over zichzelf te voelen omdat ze zich intens onzeker voelt.
Zodra je de negativiteit hebt vertaald, kijk dan hoe jij kunt helpen om de bron van negativiteit (tijdelijk) weg te nemen.
•Luister met volledige aandacht, zonder te oordelen.
•Laat merken dat je de ander accepteert.
•Laat weten welke eigenschappen je waardeert in de ander.
•Richt je aandacht op de sterke eigenschappen van de ander.
•Zeg dingen die het zelfvertrouwen van de ander opbouwen, geen dingen die het afbreken.

Oefen om door de negativiteit heen te kijken, en de kwetsbare persoon achter deze negatieve ‘schil’ echt te zien. Al die negativiteit is vaak slechts een manier om staande te blijven in een innerlijke wereld vol angst en onzekerheid.
Wees liefdevol. Beoefen compassie. Hiermee breek je door de schil heen, en dring je mogelijk door tot een prachtige persoonlijkheid die zichzelf alleen prijsgeeft wanneer het zich veilig genoeg voelt om zich bloot te geven.
Weet dat jij niet met de oplossing hoeft te komen
Jij kunt anderen niet veranderen
Negatieve mensen zitten niet te wachten op je oplossing. Ze vragen vooral om aandacht, om een luisterend oor
Acceptatie is het toverwoord. Hoe moeilijk dit ook voelt. Je kunt negatieve mensen gebruiken om jouw vermogen tot compassie en acceptatie in hoog tempo te ontwikkelen.
Gedraag je positief
Met iemand meeleven is niet hetzelfde als zijn emoties overnemen. Je kunt je prima verplaatsen in iemands situatie zonder dat je zelf droevig, angstig of negatief wordt.

En dat is ook wat je wilt doen. Je wilt de mensen om je heen mee omhoog trekken richting vertrouwen, rust en vertrouwen.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan