Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, September 11, 2017

Perryvanherpen woog op het moment van schrijven 110.80 kg (bmi: 30.37).

Vandaag weer gewogen. Tot mijn verbazing toch weer aangekomen dit weekend. Ik heb wel slechter gegeten, maar niet heel veel. Vermoed ook dat vocht nu een rol speelt. Maar goed we gaan vol goede moed door. Gisteren voor het eerst sinds lange tijd weer hardgelopen. Les 15 van Start to Run gedaan. 4 minuten rennen, 3 minuten lopen, 5 minuten rennen, 3 minuten lopen, 5 minuten rennen, 3 minuten lopen, 4 minuten rennen, 3 minuten lopen. De kop is er af, het ging prima. Had het gevoel dat ik nog wel even door kon gaan op deze manier. Samen met de kinderen en mijn vrouw gelopen. Wel leuk om dit als gezin te doen. Echter sinds gisterenmiddag last van mijn linker knie. Nu zegt men dat dit door de inspanning komt. We wachten even af. Ik wil 3x per week gaan. Woensdagavond zou ik weer kunnen en eventueel vrijdagochtend. Dus we hebben nog 2 dagen om te herstellen.

September 11, 2017 om 06:09
Heel erg jammer Perry. Heel goed dat je weer bent gaan hard lopen samen met je gezin. Sterkte met je knie.

Liefs en een fijne dag,

.•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•.
September 11, 2017 om 09:05
Vocht in je knie?:grinnik:
September 11, 2017 om 13:09
Hahaha ja een litertje of wat....
September 16, 2017 om 08:53
Succes morgen in NIjmegen.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan