Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, October 9, 2017

Cutiepie1970 woog op het moment van schrijven 120.10 kg (bmi: 41.07).


:nouhoor::angry:
Verschrikkelijk!
Ging de goede kant op, maar heb weer weekend gehad. Wat erg!

Maar ik herpak mijzelf weer, begin van een nieuwe week, weer een nieuwe kans.
Volgend weekend weer 2 verjaardagen en waarschijnlijk vrijdag nog een etentje. Heel leuk en gezellig. Van te voren bedenk ik mij, dat ik niet alles neem, dat ik als ik wat wil gewoon de tomaatjes en de komkommertjes pak, maar het ging toch weer mis.
Hoop dat het jullie beter is vergaan!

Succes weer voor de nieuwe week.







October 9, 2017 om 05:10
:iedermoment:

Gewoon de komende week er weer met goede moed tegenaan.
:spreukjijbepaalt: dus op de komende verjaardagen heb jij de regie in handen.
Gewoon NEE zeggen tegen dat gebakje of snackje wat je krijgt aangeboden.
Uiteindelijk gaat het om de gezelligheid en niet het eten.

:gezelligzijn:

succes de komende week,

groetjes Anita
October 9, 2017, gewijzigd door Kwartjes op October 16, 2017 om 08:34
Oh, oh die feestjes en weekends. Vaak gaat je dieet door de week beter dan in het weekend. Door de week ben je bijvoorbeeld aan het werk en heb je vaak meer regelmaat in je eet- en leefpatroon.
In het weekend is dit vaak anders. Er is dan minder regelmaat en misschien heb je wat vaker feestjes of etentjes, die er al gauw voor kunnen zorgen dat je veel extra calorieën binnenkrijgt.
Ook alcohol is een grote caloriebom! Als jij je door de week goed aan je dieet houdt, maar je in het weekend teveel laat gaan, zal wat er door de week aan gewicht is afgegaan, er in het weekend weer bijkomen. Jij bent de baas en niet dat stemmetje in je hoofd, dat je op het verkeerde been wil zetten.



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

:bladeren6: .•.•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•.•. :bladeren6:
October 16, 2017 om 07:24
Bale van die weekendjes, maar zijn zijn zo verdikkeme lekker.
Nu weer herpakken en genieten van wat er was en wat er weer
komen gaat! Wens je een fijne week toe. xxxx

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan