Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, October 9, 2017

1954oolifantje woog op het moment van schrijven 69.00 kg (bmi: 23.88).

Even een update.....over dat te weinig eten Ati....de meningen zijn hierover zo verschillend.
Zelf probeer ik maar naar mijn lijf te luisteren, dat zegt me dat ik maar heel weinig kan nemen, (het hangt er natuurlijk vanaf wat je eet) een wortel b.v of radijs daar zal ik echt niet van aankomen.
Maar de ervaring leert me dat ik echt niet moet snoepen, en niet teveel brood (koolhydraten) moet nemen.
Met mijn voet gaat het niet zo goed, ben heel voorzichtig met lopen, weet bijna zeker dat het artrose is, en daar is weinig aan te doen....jammer.
's nachts gaat het heel erg steken, juist als ik niets doe, gek he?
Verder gaat het goed hier....groetjes anja






Ee:helloeyoor:drukke week achter de rug....af en toe een foutje maar ik blijf heel mooi op gewicht.
Weinig gewandeld door de drukte en een zere voet.
Gisteren weer een uur.....ging goed.
Deze week op dezelfde voet verder.....voel me prima, met een bakje muesli of kwark kan ik tussendoor honger goed bedwingen.....en gelukkig komt dat maar af en toe voor.
We eten elke avond heerlijk, dat geeft veel voldoening, overdag hou ik het maar bij "voeding" niet zozeer lekker of gezellig :grinnik:
Allemaal veel succes van de week....
groetjes anja

October 12, 2017 om 04:39
Hoi Anja hoe is het met je voet ?
Knap hoor dat je op dit gewicht blijft hangen ik teken ervoor .

fijne week verder en succes
Onbekend
October 15, 2017 om 02:11
Hoi Anja

Ik ook hoor vindt het geweldig goed zoals jij dat doet en dan is het ook geen ramp als je 1 keertje de fout ingaat want je gaat gewoon door weer.
Ik blijf schommelen maar het sporten gaat lekker.
Ik ga smoothies erbij nemen voor tussendoor op advies van mijn sport instructeur ik eet waarschijnlijk te weinig is ook niet goed. En doe ik niet bewust want ik heb helemaal geen honger gevoel.
[/img] :lucky70:
October 18, 2017 om 05:21
Hoi Anja ik ga vandaag starten met iets meer eten en geen koek chips snoep meer want ik bleef het eten .
dus nu ook kwark in huis gehaald en veel rauwkost.
zo moet het gaan lukken .
Fijn dat je ondanks die voet toch kan wandelen .
Succes en fijn week
October 18, 2017, gewijzigd door Kwartjes op October 18, 2017 om 09:37
Hoi Anja,

Wat je bij Elly als grapje schrijft, is helemaal waar! :ineendeuk:
Je neemt een schaaltje chips, sluit de zak zorgvuldig maar na een minuut open je hem weer om toch nog een handje te pakken en natuurlijk herhaalt die actie zich een paar keer om vervolgens te concluderen dat de zak leeg is. Er drie boosdoeners: vet, zout en suiker. De combinatie van die drie maakt dat chips – en andere junkfood – soms moeilijk te weerstaan zijn.
Zout zorgt voor een leuke sensatie als een chipje in contact komt met je tong, de zogenaamde "smaakexplosie" van de voedingsindustrie;
Het vet van de olie waarin chips gebakken worden geven een reactie in het brein dat ons een goed gevoel bezorgt;
De suiker die vaak ook nog wordt toegevoegd zorgt voor het aanlokkelijke en verslavende effect.
Verontrustend genoeg hebben wetenschappers bij experimenten gelijkaardige processen waargenomen in de hersenen van iemand die drugsverslaafd is en iemand die dol is op chips. Wie chips eet, activeert de beloningscentra in het brein, waardoor je geneigd bent om er later opnieuw van te eten. De ene persoon is hier gevoeliger voor dan de ander, wat verklaart waarom sommigen wel gewoon die zak kunnen sluiten na een handje chips. Ik zal je niet meer lastig vallen Anja, maar ik vond dit zo leuk!



Lieve herfstgroetjes en een fijne dag,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂
October 18, 2017 om 13:26
Helemaal waar!!! Het is ook helemaal niet leuk!!! Ik geloof ook dat het bewust erin wordt gedaan, gewoon misdadig.....om maar veel te verkopen...maar niet meer aan mij :grinnik: ik doe er niet meer aan mee.
Achter die smily heb ik dat ook geschreven hoor :)
groetjes anja
October 18, 2017 om 15:06
Het is echt schandalig! :w00t:
October 19, 2017 om 11:27
Geweldig dames,leuk en aardig,maar deze Toos mist een gen in haar brein.
Als het bij mij maar zoet is en veel,ook liever boterhammen,dan sla radijs,en noem maar op.
Warm eten zou ik zo kunnen missen.
Maar owee mijn boterhammetjes,en ik ben ook verzot op yoghurt kwark ,tja en daar is niks mis mee.
Dames,ik ga volgende week erg goed mijn best doen.:schopondermijnkont:
Dit weekend komt zoonlief met de kleintjes,tja,vul het dan maar in..gezelligheid kent geen grenzen.....komt hopelijk goed met me.:aaioverbol:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan