Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 12, 2018

Mkrijnen woog op het moment van schrijven 97.70 kg (bmi: 31.90).

Ik ben wederom aan een nieuwe ''afval'' poging begonnen :)

Jaren geleden ben ik veel afgevallen, helaas kwam het er weer aan.
En dat is steeds het geval. Ik val af en ga goed, maar ik hoef maar 1 x iets lekkers tussen door te eten en dan ben ik terug bij af.

Daarbuiten heb ik ook nog een traagwerkende schildklier ( vanaf geboorte) wat misschien ook meewerkt in het moeilijke afvallen.

Heb weer een schema toegestuurd gekregen met adviesen van Zauberhaft, dus ik ga het weer proberen.

January 12, 2018 om 04:51
Hoi Melissa,

Heel erg leuk dat we buddy's zijn. Op mijn steun kun je rekenen. Bij mijn introductietekst staan honderden recepten. Als je wilt, kun je daar gebruik van maken. Laat de geraffineerde suikers staan, anders ga je weer voor de bijl. Zelf heb ik ook een te langzaam werkende schildklier en kwam kilo's aan. Vanochtend net weer bloed laten prikken. Succes met de Zauberhaft methode.



Liefs en een toffe dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
January 14, 2018 om 04:35
Goedemorgen,
Ik heb vooral moeite met voedingsmiddelen te vinden met meer eiwitten en minder suiker.
Ik ga de griekse yoghurt weer halen en eten 'smorgens, maar daar deed ik altijd honing in, dat is nu ook niet echt goed :( dus moet nog even kijken wat dan...
en de skyr, of kwark met extra eiwitten.

komt vast goed.
January 14, 2018, gewijzigd door Kwartjes op January 14, 2018 om 11:24
Hoi Melissa,

Lijst van eiwitrijk voedsel.

Peulvruchten.

Koolhydratentabel.

Handig alles per 100 gram.

Koolhydratentabel.

De voedingswaardetabel.



Fijne zondag,

K۫۰۪w۫۰۪a۫۰۪r۫۰۪t۫۰۪j۫۰۪e۫۰۪s

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan