Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 12, 2018

Mupped woog op het moment van schrijven 75.50 kg (bmi: 25.82).

meh ik kan me wel voor mijn hoofd slaan ?
Gaat wel goed.
Geen suikers oke .
alleen dan begint mijn dag en besluit ik van de broodmix van de lidl 4 meergranen volkoren bollen te bakken voor mezelf.
oke afijn maar dan ja dan ruik ik ze en besluit ik ach 1 kan nu geen kwaad.
Had net 2 crackers op met ham en kipfilet.
Daarna ja je raad het al daar verswijnt de 2de mijn mond in ??

En later deze avond gingen we pasta eten.
En als ik ergens veel van kan eten ja dan is het pasta .
Nu is mijn voordeel ergens dat het niet met zakjes is .
De pasta carbonara is gemaakt met een hele bak champions , een ui, creme frache en inplaats van 2 bakjes spekreepjes maar 1 van de twee gebruikt ook nu maar twee kleine handjes met geraspte kaas gebruikt.
Maar toch heb ik een tweede keer opgeschept ?

En nu nu voel ik me eigenlijk best wel slecht eronder.
Ergens hoop ik dat het aankomende maandag niet mijn weegmoment opeens veel beinvloed .
En ja morgen en overmorgen maar eens kijken wat ik kan doen om dat extra bord pasta weg te werken .

Het is toch wel even lastig nu .
Maar we gaan door.
Nog geen suiker alleen wel teveel pasta

January 12, 2018, gewijzigd door Kwartjes op January 13, 2018 om 12:23
♣♫♣Hoi Mupped♣♫♣,

♣♫♣Als je eraan begint, is het moeilijk om te stoppen. DOORZETTEN en VOLHOUDEN!♣♫♣!

♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣♣♫♣

Joepie, bijna weekend,

♣♫♣♣♫♣♣♫♣۰۪۫K۪۫۰۰۪۫w۪۫۰۰۪۫a۪۫۰۰۪۫r۪۫۰۰۪۫t۪۫۰۰۪۫j۪۫۰۰۪۫e۪۫۰۰۪۫s۪۫۰♣♫♣♣♫♣♣♫♣
January 13, 2018 om 02:24
ja klopt .
gisteren was zo een dag dat je de verleiding weer krijgt .
En nu niet eens met suiker nee gewoon een doodnormaal avondmaaltijd.
Ben ook eerlijk geweest gisteren tegen mezelf en heb toen maar gelijk een skip moment gepakt en de appelflapjes uit de vriezer gehaald en die opgegeten (toch suiker weet ik alleen 1 keer per week moet kunnen)
En deze zaterdag gewoon weer fris ertegen aan.
dus deze ochtend een zelf gebakken volkoren bol gegeten en in de middag een gezonde fruitsmoothie met havervlokken erin.
Vanavond staan er pannenkoeken op het menu voor de kindjes hier (hun hoeven niet mee te doen van mij)
Dus dan moet ik even wat anders eten dan hun want anders zit er een kans in dat ik weer suikers binnen krijg.
Morgen eten hun frietjes met een snack en ik heb dan mijn aardappelpartjes uit de oven met vis ernaast .
dus we gaan er weer goed tegen aan .
Vandaag wel even kijken voor bewegings oefeningen die ik kan doen om dat van gisteren er weer af te krijgen ?
January 13, 2018 om 04:26
Hallo Mupped!
Lastig allemaal hé?
Vooral ook met de kinders enzo.
Mijn vriend doet met me mee, dat scheelt!

Ik zou zelf wel de aardappels laten staan, dat zijn echte dikmakers!

Ik heb je toegevoegd als buddy, hopelijk vindt je dat leuk!

Liefs,

Annelies
January 13, 2018 om 05:36
ja harstikke leuk .
heb jou ook toegevoegd .
en ja als je kindjes en een partner hebt die alles mag en kan eten is het wel eens ingewikkeld.
ook zeker als je bijv. met je kindjes iets gaat bakken en dan er niet aan mag zitten ?
met avond eten kan ik wel geregeld iets anders maken voor mezelf alleen sommige gerechten zijn gewoon werkelijk een hele uitdaging om te laten staan.
vanavond eten hun normale pannenkoeken en ik bananenpannenkoekjes .
morgen eten hun patat en ik aardappelpartjes met vis uit de oven.
is altijd nog veel gezonder.

moeilijk zal het blijven want suiker en lekker eten is zo verslavend .
en altijd en overal te krijgen
January 13, 2018 om 07:17
Hallo,

Leuk dat we buddies zijn.

Dus geen suikers, da's wel heel lastig hoor, want overal, maar dan ook overal zitten suikers in.

Tja, brood daar kun je me ook voor wakker maken, vooral waldkorn brood. En spachetti vind ik het lekkerste qua pasta soorten. Ik maak de pastasaus ook zelf, is zoveel lekkerder dan uit een pakje. Dat hebben we Woensdag en Donderdag nog gegeten. En daar doe ik dan ook geraspte kaas overheen en jawel gewoon die van 48+, want die is veel lekkerder dan die van slankie.

Maar Maandag ga ik het weer oppakken, wij zijn gisteren wezen uiteten en ik ben in 1 avond 7 ons aangekomen, terwijl ik me best netjes gedragen heb. We zijn daarna wel naar de Danssalon geweest en heb ik wel wat wijntjes gedronken, Kate reed, dus kon ik lekker drinken. We waren vanochtend om 04.30 thuis. En om 12.00 werden we wakker, wel zonde van de dag.

Veel succes met het NIET eten van suikers
January 13, 2018, gewijzigd door Kwartjes op January 14, 2018 om 12:08
¸.•❤Hoi Mupped,❤•.¸

We maken allemaal "misstapjes". Vandaag ga je er weer voor. Zet 'm op!



❤•.¸✿¸.•❤Liefs en een gezellig weekend,❤•.¸✿¸.•❤,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
January 13, 2018 om 08:15
hoi hoi lisa.

ja dat overal suiker inzit ja daar kwam ik achter door het boek suikervrij in 28 dagen.
daar ben ik eigenlijk heel veel wijzer door geworden.

dat met brood ken ik.
zelf dol op vers brood .
stokbrood is ook zoiets kan ik zo eten zonder iets erop , vroeger was het al dat na het bbqen of gourmetten altijd de overgebleven stokbrood bij mij verdween :wacko:
de geraspte kaas op de pastasaus laat ik de laatste tijd eraf .
alleen zit dat bij zelfgemaakte pastacarbonara erdoor dus ontkom je er niet aan .

ja ik heb een zwak voor eten en zeker voor het lekkere eten.
dus het leven op zich is gewoon een uitdaging .
wel een leuke uitdaging om dan zonder suikers lekkere dingen te maken die ik dan wel mag .
:socool:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan