Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, February 7, 2018

Iktedik woog op het moment van schrijven 105.90 kg (bmi: 37.52).

Voorheen al eerder op valtaf gezeten. Ook wel eens eerder behoorlijk wat afgevallen, maar op dit moment ben ik dikker dan ooit. Ben vandaag begonnen met Dr. Frank. Dit ga ik in elk geval 8 weken volhouden.
Ik hoop eind mei al behoorlijk gekelderd te zijn in gewicht, aangezien ik dan een feestje heb en het leuk zou zijn om dan eens echt leuke kleding te kopen. Vandaag dag 1, tot nu toe ging het goed, straks aan het diner, en dan de avond in. Hopelijk gaat dat net zo goed als ik me nu voel. Buddy's zijn welkom, voor een schop onder mijn achterste, of morele steun.

February 7, 2018, gewijzigd door Kwartjes op February 7, 2018 om 12:47
Lieve Iktedik,

Heel hartelijk WELKOM terug bij ons. Ook ik heb het EKPW dieet gedaan. Natuurlijk hoop ik ook voor jou dat er voor mei kilo's af zijn. Heel veel succes met gezond eten of jouw DIEET, maar onthoud dat jij degene bent DIE EET!!!



Deze roos ben jij, als jij jouw nieuwe leefstijl eigen hebt gemaakt.

De roos staat voor liefde.

Het is de bedoeling dat je aan het einde van jouw “AFVALRIT” de liefde voor je eigen lichaam weer hebt teruggekregen, zodat jij met een blij en trots gevoel in de spiegel kunt kijken.
Het aller-leukste is dat jij je nog eens omdraait en zegt: "Nee maar, dat ben ik! Wie had dat gedacht"?

De drie grootste blaadjes zijn belangrijk om je doel te bereiken:

1) Je motivatie;
2) Je doorzettingsvermogen;
3) Je vermogen om de nieuwe manier van eten tot het einde vol te houden en te komen tot jouw nieuwe leefstijl en een permanente gedragsverandering. Daar is discipline, wilskracht en vastberadenheid voor nodig om gezond te blijven eten en het is niet eenvoudig een gewoonte die je jarenlang hebt opgebouwd te veranderen.

Aankomen is gemakkelijker dan afvallen. Het afvaltraject is een lange weg vol met veel hindernissen en valkuilen. Dat zal je ongetwijfeld weten. Jouw overwinning is niet dat je nooit faalt, maar dat je telkens weer opstaat als je struikelt. Je bent nog onderweg om slanker te worden en wie onderweg is, vernieuwt zich met elke stap. Langzaam met kleine stapjes. Stapje voor stapje naar een nieuw goed gewicht. Stel haalbare doelen voor jezelf. Dat voorkomt teleurstellingen. Onderschat jezelf nooit. Je weet nooit hoe sterk je echt bent, totdat "sterk zijn" je enige optie is. Geloof in jezelf en in de kracht die je hebt. De kracht die jou door het leven leidt, door goede en slechte tijden. Geloof in jouw verborgen kwaliteiten, die iedereen bezit en die je de juiste weg zullen wijzen. Denk positief, want met een positieve kijk op het leven is er geen grens aan jouw mogelijkheden.

Heel veel succes op deze moeilijke weg, die je nu bent ingeslagen. Je WILT het en je KUNT het. Zet 'm op! Toi, toi, toi.
Ik vind het leuk je te volgen en te steunen om de overbodige kilootjes kwijt te raken, ook al ben ik nu eindelijk op gewicht. Die lange weg heb ik ook met veel vallen en opstaan afgelegd. Heel graag wil ik je helpen dat doel ook te bereiken en dat gaat jou ook lukken.
Van mij krijg je een "aanmoedigingsbloemetje" om door te zetten en vol te houden.

Klik op "Bloemetje".

Bloemetje

Als jij je overbodige kilo's kwijt bent, voel jij je als een vlinder zo vrij! Het afvalboek kan

dicht.

Lieve "afval"groetjes en een gezellige avond,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
February 7, 2018 om 13:28


Liefs.
February 8, 2018, gewijzigd door Kwartjes op February 8, 2018 om 11:16


Dank je wel voor je lieve berichtje Iktedik. Leuk dat we buddy's zijn. Je weet mijn recepten nog wel te vinden?????

Lieve wintergroetjes en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
February 8, 2018, gewijzigd door Stardancer op February 8, 2018 om 07:00
Herkenbaar. Ik ben ook al eerder afgevallen en weer begonnen en gestopt en weer begonnen.
:veelsucces:
February 8, 2018 om 10:50
:schopondermijnkont: dat moet je dan zelf maar doen. Diekrijg je van mij niet.
Hooguit:aaioverbol: als het eens minder makkelijk is gegaan.
Maar leuk hoor om er weer eens aan te beginnen. Weg met die kilo's zou ik zeggen.
:zethemop:

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan