Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, February 11, 2018

NewMar woog op het moment van schrijven 84.80 kg (bmi: 28.33).

Goedenavond allemaal,
Afgelopen week drie keer naar de sportschool geweest. Alle dagen op de loopband gestaan om wat meer stappen op mijn horloge te krijgen.... Want anders komt het soms niet boven 5.000 stappen.

Tot en met vrijdagochtend aan mijn weekmenu gehouden en kunnen houden. Door een verblijf buiten de deur had ik de lunch & diner van vrijdag en ontbijt en lunch zaterdag niet helemaal in de hand. Maar heb wel de beste keuzes van de kaart gemaakt en zoetigheid afgeslagen. Dat voelde eigenlijk wel heel erg goed.

Eind van de week staan mij ook weer uitdagingen op dat vlak te wachten.
Succes allemaal!

February 12, 2018 om 01:32
Dank je wel voor je berichtje in mijn dagboek.
Je bent weer goed op weg, zie ik.
Volhouden nu.
Liefs
Vera

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan