Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, February 15, 2018

Supergirlmetmissie woog op het moment van schrijven 119.20 kg (bmi: 40.29).

Ja, gisteren toch flink de fout in gegaan met een reep. En een paar keer warme chocomel gedronken. Voel me al weken grieperig zonder dat het doorzet. Om mezelf erdoor te slepen ga ik dan dit soort dingen doen. Oud en fout gedrag. Verder ging het eigenlijk heel goed met gezond eten.:bigsmile:

Heb me gisteren daarom ziek gemeld. Was best wel een stap. Ik heb namelijk geen koorts. Heb nu echt voor mezelf gekozen. :genieten:

Ik weet niet of jullie de bloemkoolpizzabodems van de Albert Heijn kennen, maar die zijn dus echt heel lekker! En als je op let met de kaas en het evt vlees, hartstikke gezond.

February 15, 2018 om 10:09
Hoi Supergirlmetmissie,

Bij griep en verkoudheid geldt in het algemeen dat je veel water moet drinken. Water is het belangrijkste bestanddeel van de mens en helpt afvalstoffen te verwijderen. Drink niet te veel dranken die vocht onttrekken, zoals koffie en alcohol. Ook melk is niet goed, omdat het aanzet tot slijmvorming.

Kruidenthee:

Warm drankje helpt echt bij verkoudheid

Kruidenthee daarentegen is uitstekend bij griep of verkoudheid. Meng gelijke delen vlierbloesem, pepermunt en duizendblad en doe één tot twee eetlepels van dit mengsel in een beker heet water. Eventueel kun je wat honing, gemberwortel en een kaneelstokje toevoegen. Drink deze thee bij voorkeur voor het slapen gaan.

Gemberwortelthee onderdrukt de rillingen en het algemene gevoel van misère. Rasp een 2,5 cm lang stuk geschilde gemberwortel. Meng de geraspte gember met twee kopjes koud water en breng het aan de kook.
Laat het geheel nog vijf minuten pruttelen. Voeg vervolgens een halve theelepel cayennepeper toe en kook het geheel nog een minuut door. Doe er ten slotte twee eetlepels citroensap en wat honing bij. Drink het brouwsel zo warm mogelijk.

Citrusvruchten:

Grapefruit en citroen bevatten veel Vitamine C en helpen bij het functioneren van je lever en dus je immuunsysteem. Andere citrusvruchten zijn minder geschikt, omdat ze te zoet zijn om de afvoer van gifstoffen door de lever te bevorderen.

Knoflook:

Zodra je de eerste verschijnselen van griep of verkoudheid bemerkt, kun je het beste twee tenen rauwe knoflook eten. Knoflook heeft namelijk een sterke antibacteriële werking. Om de sterke geur van knoflook uit je mond wat te onderdrukken, kun je het beste op peterselie kauwen.



Liefs en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan