Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, October 9, 2005

Hyves woog op het moment van schrijven 71.10 kg (bmi: 27.09).

- niet meer dan 1600 zowel doordeweeks als in het weekend.
- geen wijn, bier etc meer. Dit zijn alleen maar loze kcal...
- minimaal drie keer per week hardlopen, krachttraining en cardiofitness.
- elke dag mijn eetdagboek invullen!!

Misschien dat als ik mijn doelen hier zet, dat het me dan ook lukt om me eraan te houden....

Er is 4 december hier in de buurt een hardloopwedstrijd, en ik heb vanochtend met een trainingsmaatje afgesproken dat ik samen met hem ga trainen voor het lopen. Ik weet nog niet of ik aan de wedstrijd mee ga doen, maar het doel is goed. Vijf kilometer hardlopen.

October 16, 2005 om 14:24
Hoi Hyves !

Je kunt tot dinsdagochtend (05.00 uur) in mijn dagboekje noteren hoeveel tijd je vanaf verleden week maandag t/m vandaag aan sport hebt besteed (ieder kwartier is 1 punt waard) op de volgende manier:
BV :
30 minuten zwemmen = 2 punten
1 uur steps = 4 punten
1 uur spinning = 4 punten
30 minuten buikspieroefeningen = 2 punten
15 min loopband = 1 punt
1 uur skaten'= 4 punten
totaal = 17 punten

Als ik vóór dinsdagochtend (05.00 uur) niets van jou heb ontvangen krijg je 0 punten voor afgelopen week !
Streng hè ??? (ha ha ha)

Ik ben benieuwd hoor !
Ik heb je trouwens meteen toegevoegd aan mijn buddielijst x

x Cherry :kersen:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan