Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, October 27, 2005

Droomvangewoon woog op het moment van schrijven 81.00 kg (bmi: 29.39).

Ben ik weer!

Heb de 'kritiek' ter harte genomen.. eigenlijk had mijn buddy gewoon gelijk....
Beginnen met gewoon eten om weer in t ritme komen is 1, maar dat is nu geen excuus meer!!
Dat idee zorgde ter plekke voor t leegeten van een zak chips :( GATSIE!
maar nu is het echt klaar.
Geen suiker, geen koekjes, geen zoet broodbeleg, want dan kom ik met mijn hypoglykemie NOOIT uit die circel.
Vandaag gaat goed!
Ontbijt: cracker met kaas, beker drinkjoghurt
lunch: 2 boterhammen met kaas/ pindakaas
avondeten: mandarijntje, sla met ei en een kipburger, wat optimelvla

daarnaast 2 l water, heb veel gefietst vandaag en ga nu volleyballen...
en nou volhouden...!
Marijke

October 29, 2005 om 16:38
:hi: Marijke

:thanx: thanks voor je compliment, je streelt mijn ego, haha.

Succes bij de dietiste woensdag.Ik zit zelf ook bij de dietiste van de thuiszorg via de huisarts. Maar daar mag ik maar 1x per maand heen en dat is te weinig voor mij.Ik moet een grotere sociale controle hebben.Dus ben ik ook nog ij slankclub Ballans gegaan.Daar moet je kcal. tellen.Ik mag 1500 kcal per dag hebben.Ik volg gewoon mijn dieet van de dietiste en kom dan meestal op ca. 1350 kcal uit.

Als ik met mensen samen ben dan kan ik het uitstekend volhouden.Zelfs als zij wel lekkere dingen eten en drinken. Maar als ik alleen ben dan moet ik heel erg mijn best doen om niet door te slaan met eten en snaaien.

See you bij de steunclub, Supersized:hamburger:
October 31, 2005 om 09:45
okee hier is strenge buddy weer ;)

je mag best wat meer eten hoor als je maar zorgt dat het goede voedingsstoffen zijn die je binnen krijgt.
Misschien heb jij genoeg aan een cracker smorgens maar bij mij zou het zorgen voor een 10 uur's dip...
en inderdaad wat kim al zei je mag best af en toe een plak ontbijtkoek( ohhhh wat mis ik dat hier) en fruit niet te vergeten.

zo nu is het jouw beurt om commentaar op mij te leveren ahhaha

liefs Jytte
November 2, 2005 om 09:10
Je mag wel eens wat zoets hoor, begin zelf altijd (bijna altijd) s'morgens met 2 boterhammen geroosterd met light jam, tussendoor een vitalinea, lunch 2 boterhammen met rosbief of achterham of kipfilet of 1 pistolet daarna nog iets van fruit. S'avonds gewoon een lekker stuk vlees aardappelen doe ik geregeld eerst koken, dan in blokjes snijden flink bestrooien met patates friteskruiden en dan nog een 40 minuten in de oven zo zijn ze light en niet zo saai en dan gewoon een portie groente.

p.s die stomme zak chips blijft zo lekker he.
Veel succes ermee
Groetjes
November 4, 2005 om 09:45
En hoe is het gegaan de afgelopen dagen , heb je het vol kunnen houden???

Ik hoop van wel,

liefs Judith
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan