Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, January 10, 2006

Rosalie woog op het moment van schrijven 71.00 kg (bmi: 25.16).

Hoi hoi, :hi:

Nou het gaat nog steeds redelijk.
Ik zit nu op de 78 kilo. Nog te veel maar beter als toen ik begon.
Ik zit nu op een andere sportschool en dat is echt 10x beter!!
Krijg veel beter begeleiding en ze werken ook met een hartslagmeter.
Schijnt echt effectiever te zijn maar heeft iemand van jullie er ervaring mee? :loopband:
Alleen ik heb nog wel moeilijke momenten hoor!! De chocolade kan ik echt niet laten staan :maggy: maar is het erg als ik elke dag 1 stukje neem ? Ik weet natuurlijk dat het beter niet kan maar ja. :nocomment:

Ik ga iig door met mijn best te doen en ben benieuwd naar de reacties!!

Groetjes :bye:

January 11, 2006 om 05:59
Heej,

Bij ons op de fitness hebben ze ook van die hartslagmeters op die apparaten (niet zo'n ding om, maar moet je je handen even op dat metaal leggen).
Je verbrandt het meeste vet als je meer dan een half uur matige inspanningen doet, dus niet je hartslag op het allerhoogste, maar daar moet je onder gaan zitten. Dus het is beter 25 minuten te fietsen op zo'n apparaat bijvoorbeeld dan dat je je in 10 minuten helemaal de pleuris in werkt ;)
Hartslag 140 aanhouden geloof ik zoiets, maar dat verschilt per persoon/geslacht/gewicht, moet je maar even vragen.

En chocola. Als jij het elke dag netjes bij 1 stukje kan laten zie ik niet zo'n probleem. Maar afvallen is ook wel gedeeltelijk gezonder eten, en als je dan nooit zonder chocola kunt, dat is wel een beetje ongezond. Probeer het eens een paar dagen zonder. Zodra je een poosje geen zoetigheid binnekrijgt kraait je lichaam er ook al veel minder naar. Suiker eten doet nog meer suiker willen eten.

Nou succes vandaag!

Groetjes, Kiwi
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan