Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Monday, January 16, 2006

Jessica81 woog op het moment van schrijven 130.00 kg (bmi: 41.97).

Joepiedepoepie, weer 1,8 kilo eraf. Net geen 2 dus....
Totaal al 8,5 kilo.... opnaar de -10 kilo!!!!

Dit is de laatste week streng dieten, daarna langzaam calorieen opbouwen. Beginnen bij 600 en dan steeds met 300 opbouwen tot 1200. Bedoeling is om niet aan te komen en niet af te vallen. Kijken bij welke calorie inname je gewicht stabiel blijft.

Fijne week allemaal,

groetjes Jessica

January 17, 2006 om 03:46
Hey wat goed zeg!! Liever wat afgevallen dan niks toch!
Ben benieuwd bij welke calorie inname het gewicht stabiel blijft. Uiteraard verschilt het bij persoon, maar wel een goeie manier om erachter te komen!

Ik let ook heel erg veel op de calorien, ik eet nu meer groenten dan vlees en rijst/aardappelen en meer brood en fruit..

Nog even en jij hebt de -10 kilo grens behaald!!

Groetjes B. :bloem:
January 19, 2006 om 16:35
nou lekker hoor, 1,8 kilo! en jij maar denken dat er nix af was! :) echt wle dus!! niet zo veel als de eerste week, maar dit is ook een erg mooi resultaat! ben benieuwd naar volgende week!!!
zet um op en hou vol dan heb je de -10 kilo zo bereikt!!!

Liefs Melissa :smurf:
:braaf:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan