Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 19, 2006

Opnaargezond woog op het moment van schrijven 64.50 kg (bmi: 23.98).

Het gaat echt nog steeds goed met het "schoon" eten. Dinsdag en gister had ik alleen wel heeeeeeel erg trek in chocola, taart, koekjes enz. Maar ik heb het niet gedaan! Ben zo trots erop! Ik dacht ik kan dit nu wel doen, maar wat heb ik eraan? Ik voel me erna toch alleen maar schuldig en ik ben zo goed bezig wat sporten en gezond eten betreft. Is alleen maar zonde!
Dus... weer een kleine overwinning behaald!
De weegschaal geeft nog steeds 64.5 aan, erg blij mee dus! Hopelijk is er aan het einde van de week nog iets af!

xxx
Irene

January 19, 2006 om 04:20
Hoi Irene,

Wat een goede tip met die noten zeg. Ik wist wel dat er veel vet in zat en ik heb de eerste week best veel noten gegeten. Dat kwam, omdat ik toen geen vlees at. Tja, je moet toch ergens de vitamine vandaan halen.

Ik heb toevallig gisteren wat walnoten gekraakt. Ik ben gek op noten en ze liggen bij ons ook altijd op de fruitschaal. Nu ik weet dat het ook nog eens goed voor de lijn is, zal ik elke dag een paar noten kraken.

Wat sport jij trouwens veel zeg. Goed hoor. Ik wil twee keer per week 20 minuten op de crosstrainer gaan staan. Niet intensief, maar gewoon rustig aan. Ik heb mezelf voorgenomen, dat als ik te veel heb gegeten op een dag of iets gegeten heb, wat wel binnen mijn punten viel, maar wat niet goed voor de lijn is (zoals een handje chips bijvoorbeeld), dan ga ik een keer intensief trainen. Vorige week had dat als resultaat dat ik vier keer op de crosstrainer heb gestaan.

Wij wegen trouwens ongeveer hetzelfde. Aan het einde van de eerste week (8 januari), woog ik net iets boven de 63 kilo, maar ondertussen is dat alweer opgelopen naar 64.4. Maar goed, nogmaals gezegd...ik blijf positief en het moet er ooit wel weer een keer af.

:bye:


Nanda
January 20, 2006 om 11:23
Hoi Irene!

Heb net je dagboek gelezen. Pfff...ben best wel een beetje jaloers op jou.
Wou dat ik tijd/energie kon vinden om ook dagelijks aan het sporten te gaan.

Hier wil het wegens tijdsgebrek niet zo goed lukken.
Probeer met een vriendin elke 2 weken eens op woensdag en op zondag te gaan spinnen. Door werk/kids kan het bijna niet vaker.

Tijdens het weekend gaan ventje en ik wel heel vaak wandelen met onze doggy.
Ik moet zeggen dat dit ook wel deugd doet.
Beter dan zo passief als iets in de zetel te hangen.

Soit, ben momenteel ook bezig met zo schoon mogelijk te eten.
Alhoewel ik dit al een tijdje doe.
Koffie en frisdranken heb ik al een hele tijd uit mijn leven gebannen. En veel snoepen heb ik eigenlijk ook nooit gedaan.

Het enige waar je me kunt mee verleiden is een lekker stuk fondant chocolade en een glas wijn.

Laten we hopen dat we zo snel mogelijk ons vooropgestelde gewicht kunnen behalen en dit dan natuurlijk ook kunnen behouden.

Greetz en nog een prettig weekend verder!

Isabelle
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan