Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, January 19, 2006

Nicole69 woog op het moment van schrijven 72.00 kg (bmi: 25.21).

zo, het gaat goed. Ik heb weer de smaak te pakken en wil heel graag zo doorgaan. Tja wie niet....
Wat ik zo op een dag eet? Nou dit was het vandaag:

ochtend : Volkorenboterham met halvarine, wat sla , komkommer, paprika en 30+ kaas. Daarnaast nog ongeveer 200 ml yoghurt. En water en groene thee.

tussendoor : appel en 2 keer groene thee

middag : 2 volkorenboterhammen met halvarine, sla, komkommer, paprika en kalkoenfilet. kipopkikker en groene thee.
vanmorgen ook liter water op.

tussendoor : groene thee, koffie met zoetje en appel

avond eten : twee eetlepels macaronie met 'saus'( rundergehakt, groente, gepelde tomaten en kruiden) en ongeveer 150 ml yoghurt.

tussen door 200 ml yoghurt met sinasappelk erdoor.

ook vanavond en in middag weer liter water. En zo heb ik dus echt geen honger en houdt ik het goed vol, en val ik ook goed af!

dusse ik ga zo nog ff door, jullie ook veeeeeel succes

February 5, 2006 om 11:01
:happybirthday5:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan