Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, January 27, 2006

Geschreven door Baaby

Hallo,

Kom net van de sportschool. Ik heb een goed gesprek gehad en een nieuw schema. Ook heb ik haar verteld over mijn denkwijze. Als ik aan het trainen bent, denk ik alleen aan de aantal kcal die ik moet verliezen, maar ze werkt het niet. Mijn lichaam zet nu vet in spiermassa. Ik merk dat ik strakker wordt en daardoor ga ik meer wegen.
Ze gaf mij het advies om niet op mijn gewicht te focussen. Ik ga dit pittige schema 9 weken aanhouden en kijken of ik nog strakker wordt.

February 3, 2006 om 05:42
Hoi, Sima,

Sporten is idd. erg goed. Wanneer je graag veel wilt afvallen is het misschien verstandiger om niet direct de spieren te trainen, want je wordt wel strakker, maar je blijft vaak dan wat breder.

Bij mij heeft het vorig jaar heel goed geholpen om eerst drie keer in de week cardio te doen. Dat is puur afvallen en bewegen. Toen ik op m'n streefgewicht zat ben ik pas spieren gaan trainen. Het heeft voor mij heel veel geholpen.

Nu heb ik de lat wat hoger gelegd en wil ik nog wat meer afvallen en het lukt ook dit keer weer perfect.

Misschien dat je er wat aan hebt.

Groetjes Sandra
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan