Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, March 28, 2006

Mariskat woog op het moment van schrijven 72.00 kg (bmi: 26.77).

Gisteravond voor een intake geweest voor mijn boddieplan. Ik start op een gewicht van 73, dit is wel 's avonds en na het eten dus dat is 's ochtends natuurlijk minder. Ik heb me een berg eten wat ik moet weg werken. Zonet mezelf al overtroffen 3 boterhammen met appelstroop terwijl ik daar niet van hou.

Mijn menu voor vandaag:

ontbijt:
3 volkorenboterhammen met appelstroop

Tussendoor
180 gram magere melk

Lunch:
2 volkoren boterhammen 20+ kaas
1 volkorenboterham Appelstroop

Tussendoor
1 krenteboterham met kaas

Diner
150 gram appelmoes
250 gram aardappelen
200 gram sperziebonen
150 gram gegrild varkenshaas

Tussendoor
200 gram ananas

In totaal kom ik dan op 1684,5 kcal

Het ziet er nog niet zo slecht uit. Ik ben benieuwd.

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan