Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, March 28, 2006

Sophia woog op het moment van schrijven 84.20 kg (bmi: 31.69).

tja, elk nadeel heb zijn voordeel.
sinds ik ziek ben, 4 hele dagen begonnen te stuntelen, verveel ik mij ongans. gisteren ben ik dus begonnen met het lezen van het boek: "weet wat je eet" ;
jullie kennen het wel als de tv- programma, waar in de tuin zo'n superlange tafel wordt geplaatst met rotzooi wat mensen die week hebben gegeten en dan drastisch aan het lijnen slaan. dat boek dus. toen drong het tot mij door dat wij heel onregel-
matig gezond aten. dus actieplan ingezet!

gisteren heb ik met manlief boodschapjes gedaan om meer fruit te halen en gewoon in het algemeen iets beter op te letten met eten. dus nu hangt er aan de koelkast 1 menubriefje, die huisgenoten 1 dag uit mogen kiezen wat er gegeten wordt en de rest wachten ze maar af!:gheghe:

geen gewacht meer op mij om eten te koken: er staat op het menubriefje wat er klaargemaakt gaat worden, geen gezeik meer aan mijn kop.
ondanks dat ik ziek was, gingen huisgenoten op mij wachten voor eten, ach ff:no:
en ze begrepen ze geloof ik wel een beetje! :zucht: MAMA IS BOOS EN MISSELIJK
geen prettig gezicht geloof ik, whahahaha

1. fruitshake drinken ( 3 a 4 vruchten door elkaar pureren + sinaasappelsap er doorheen en het vult goed EN nog gezond ook!
2. 2 liter water drinken
3. meer bewegen
4. :fatlady:
5. niet snoepen

March 29, 2006 om 05:40
Maar dat wist je allemaal toch al? :D

Maar tussen weten en doen ligt nog en hele weg he? Hier smaakt ook alles weer erg lekker, en mijn fanatieke lopen staat momenteel ook op een laag pitje. Hoewel, morgen strandwandeling Kijkduin-Hoek van Holland met mn zus! 13 km. :dag:
March 31, 2006 om 13:02
Kicken he? Helemaal blij hier !! :D:D
April 1, 2006 om 15:28
Lukt het een beetje met je gezonde plannen?

:banaan:
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan