Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, March 28, 2006

Annesophie woog op het moment van schrijven 83.20 kg (bmi: 25.97).

Ik beken.
Vanmiddag heb ik zwaar gezondigd.
Een heel pak honingwafels.
175 gram.
Waarbij 457 kcal/100g
en 18.3g vetten/100gr
17 punten...

Ter compensatie heb ik extra gefitnesst in de hoop dat de schade dan beperkt blijft :'(.

Ivm de appeltjes : ik denk echt dat het invloed heeft op mijn snaaigedrag, ik eet minder zoet (behalve als ik zo stom ben honingwafels aan te schaffen ... met het idioot gedacht dat ik ze nu wel stuk voor stuk ipv per pak kan opeten. Het was ook wel stuk voor stuk hoor, maar dan alle stuks na elkaar.)
Ik heb echter geen idee of mijn afslankresultaat de laatste week daardoor zo fenomenaal was.

De fitnesseigenares zei mij daarnet dat om mijn buikbandje weg te krijgen BBB niet voldoende is. Dat is spierverstevigend maar zou geen beduidende vetten verbranden. Ik zal dus donderdag cardio doen ipv opnieuw BBB.

Volgend linkje heb ik, ik weet niet meer waar, gevonden :
http://www.cijfers.net/afslanken.html
Het liefst zou ik op Uranus zijn ;-)

Groetjes en veel succes ermee !

Onbekend
March 28, 2006 om 13:38
ja dat zag ik ook ja, wat toevallig! ik moet nog gaan beginnen met de ww hoor, ik wacht tot de cd-rom binnen is! ben jij al lang bezig met de ww?

groetjes Sushi
March 29, 2006 om 01:08
Roeien is een goede methode om je buik wat strakker te krijgen. Heb ik ook een tijdje gedaan en het is nog leuk ook.

Ik heb me ook schandelijk gedragen hoor. Eigenlijk al vanaf het moment dat we de verjaardag van Luna zondag hebben gevierd. Ik heb echt totaal niet meer op mijn lijn gelet. Ik ben vandaag weer begonnen.

Geen zoetigheid voor mij meer, op een theelepel honing in mijn thee na 's avonds. Dat is mijn beloning voor een goede lijndag. Ik wordt vandaag op mijn eerste lijndag wel behoorlijk getest hoor. Niet alleen ga ik vanmiddag uitgebreid lunchen met een leverancier....ik ga ook nog eens uit eten met hem vanavond. Maar geen toetje voor mij vanavond. Gewoon een kopje thee en verder eet ik wel iets van vis of zo. Niet te vet in ieder geval.

Succes met de lijn en ik spreek je later vast nog wel.

:sylvester:


Nanda
March 29, 2006 om 07:58
Het is ook enorm luxe hoor, 24 punten. Uiteindelijk hoop ik zelfs rond de 30 uit te komen, maar daar kan ik nu alleen nog maar van dromen :)

Groetjes
Tonno
March 29, 2006 om 11:16
en wat zwaar zondigen teweeg kan brengen he je hebt het wel gezien ruim 3 kg vanaf vorige week donderdag, echt ik ben en blijf een sukkel wat dat betreft.
Nu helemaal in de spirit heb een dieet via de sportschool je moet jezelf een bult eten ongelooflijk zoveel maar wel iedere 2,5 uur stipt iets.
HEt duurt 10 weken en je kan 10 kg hiermee afvallen, dus we gaan ervoor.
Succes he en een fijne dag morgen.
March 29, 2006 om 11:54
Balen, maar of je die wafels nou verspreid over de week eet of ineens, dat kan niet veel uitmaken toch? Nu zijn ze ook op ook. En niet in huis halen is natuurlijk wel het handigste als je niet wil snaaien (ik doe het zelf ook maar liever niet) Maar het kan ook niet altijd als er nog meer mensen in huis rondlopen natuurlijk.

komt wel goed maandag joh,
gewoon weer netjes verder gaan.
March 30, 2006 om 01:39
Dank je wel voor de felicitaties!
Erg leuk dat je er aan dacht!!!!!!!
En bedankt voor de oppepper! Doet me goed! Ik ga mijn best weer doen! (morgen, vandaag even van alles genieten!)
Goed van je anti-honingwafel-actie! Volhouden hoor, we gaan ervoor!!!

Groetjes,
Sijsje.
March 30, 2006 om 15:24
:hi::hi: hallo anesophie,

Iedereen heeft wel eens up en downs.:jojo:
het belangrijkste van downs is dat je moet doorzetten..
en het belangrijkste van ups is, dat je je nog sterker kunt maken voor de volgende downs.

:kopop: niet opgeven dat is zonde..
Probeer vol te houden en te denken wat jou doel :maten:is en hoe je je daar bij zult gaan voelen..:banaan1:

Veel succes deze week
groetjes deurbel.:bye:
March 31, 2006 om 02:56
Hoi annesophie,

Het is ook wel raar hoor, om zoveel (24) punten te mogen eten en toch nog af te vallen. Maar ja, als je het omrekent, is 24 punten ongeveer 1400 kcal, nog behoorlijk wat minder dan wat een gezonde volwassen vrouw gemiddeld nodig heeft (dat is ongeveer 2000 kcal).
Ik merk dat, als ik mij er goed aan houd, ik nog afval (vandaag weer gewogen en weer 2 ons minder dan dinsdag), en dat ik mij af en toe (eens per week of zo) best een uitspatting kan veroorloven, zonder dat ik meteen weer enorm aankom. Dat is wel heel fijn.

Tijdens het afvallen, merkte ik ook wel dat het vaak ineens sneller ging als ik me eens verschrikkelijk had laten gaan. Niet schuldig over voelen dus, ik hoop dat je ervan genoten hebt :). Gewoon de draad weer oppakken. Het grote gevaar van snaaien, is het gevoel daarna dat het allemaal geen zin heeft, en het bijltje erbij neergooien. Daar kom je van aan, niet van die ene uitspatting.

Heel veel succes weer.

Groetjes
Tonno
Eva
March 31, 2006 om 04:10
dank voor je hoedjescompliment!
Veo
April 2, 2006 om 04:42
Heee, stop met je schuldig voelen hoor..

oke je ging de fout in.. klein misstapje.. nu weer er tegenaan en de draad weer oppakken..
en cardio is inderdaad beter als je vet wil verbranden.. en als je dan op gewicht bent bbb voor een mooi strak lijf hihi..

groetjes Boutje

De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan