Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Sunday, April 9, 2006

Minnegen woog op het moment van schrijven 73.20 kg (bmi: 25.63).

Hoi allemaal,


Vandaag begonnen met dit dagboek. Met afvallen al iets langer bezig.
Ik ga mijn eetatroon aanpassen en iets meer sporten. Maar.... het moet realistisch zijn en vol te houden op langere termijn. Ik heb jaren allerlei dieten gevolgd (met een serieues eetprobleem als gevolg) en zit nu met het jojeffect! Helaas... Nu gaan de kilo's echt minder snel eraf en veel sneller eraan.
Dus... voor mijn geen dieten meer, maar kleine veranderingen aanbrengen die vol te houden zijn. Ben begonnen met het bijhouden van mijn eetdagboek. Dacht dat ik goed at, maar kwam erachter dat ik toch vaak kleine dingetjes tussendoor eet. Paaseitje hier, dropje op de toonbank in een winkel, koekje op mijn werk etc etc. geen vreselijke dingen, maar alles bij elkaar wel net iets teveel.
Zo'n eetdagboek maakt je daarvan bewust. Dus een aanrader voor iedereen!

Verder hou ik erg van koken en lekker eten. Ga ook regelmatig in een (goed) restaurant eten en weet inmiddels dat ook dat op een verantwoorde manier kan.
Kortom...ik weet het allemaal wel... nu DOEN!!

Succes allemaal en hopelijk geeft deze site me net een beetje extra tseun!

Groetjes Miesje

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan