Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Wednesday, May 10, 2006

SN woog op het moment van schrijven 93.50 kg (bmi: 35.19).

Ziezo, dat gaat dus lekker! Al 1.2 kilo eraf (al zie je er nog niets van, mijn omtrek voelt wel wat dunner).

Ik ga nu in principe elke ochtend als ik me aankleed, op de weegschaal staan. Vorige week vrijwel 9 dagen onafgebroken gewerkt, waarvan 4 dagen zwaar lichamelijk werk zelfs. En het gewicht was elke ochtend hetzelfde. En nu ineens, nu ik een paar dagen vrij ben (en afgelopen maandag jarig!) ben ik elke ochtend weer wat kwijt!

Nu helpt het lekkere weer wel mee hoor, met dit weer eet ik graag sla. Ik heb geen recepten, maar doe maar wat met wat ik in huis heb, en dat is lekker, gezond en slankmakend!

Receptje hebben van wat ik gisteravond at?
4 kleine aardappels gekookt in de schil, samen met 1 hele ui.
Af laten koelen, en in brokken gesneden.
Daar een half zakje kant-en-klare sla bij (Edah) en een heel blikje tonijnstukjes in water. Plus een handje vol olijven (stuk of 10).

Ik doe er dan verder niets door (dat hoeft ook niet), heb een hele grote bak lekker eten dat ik heel rustig en goed kauwend eet, en ben daarna geheel lekker verzadigd, geen trek meer in iets lekkers, en dat met heel weinig calorietjes!

Wel 's avonds mijn 2 glaasjes rode wijn, daar wil ik echt niet zonder!

En natuurlijk had ik verder de hele dag niets gehad. Als ik vrij ben eet ik alleen 's avonds, altijd al. En als ik werk gaat er brood mee en eet ik wel vaker. Misschien daarom dat gejojo? Maar het kan niet anders, ik moet wel goed eten als ik werk, en heb geen zin als ik vrij ben ;-)

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan