Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Thursday, July 27, 2006

Ikgaervoor woog op het moment van schrijven 80.00 kg (bmi: 29.74).

donderdag 27 juli;

hier kort verslag :D
het ging goed vandaag...ik heb alleen niet echt veel extra bewogen! maar ook niet stil gezeten ;) gewoon 2x gewerkt (op het fietsie) en vanavond uit werk even langs zus geweest dus met omweg naar huis :)
morgen weer naar gezondplus om 2 uur dus ik kan nou lekker 2 uurtjes sporten (fitness) voordat ik naar mijn werk ga...
:gewichten::krachttraining::destepper::fietsdefietsdefiets::loopband2:

dit heb ik gegeten vandaag ;
ontbijt; 1 glas halfvolle melk + kiwi
tussendoor; 1 sultana
lunch; 1 italiaanse bol + halvarine + 1 plak 20+ kaas + 1/2 tomaatje
avondeten; aardappelen + spinazie + beetje jus + zigeunersnitchel

ruim 2lt :waterdrinken:
3 bekers groene thee
1 glas jus d'orange

oja op werk 4 wijngummetjes
bij zus een klein waterijsje!!

niet genomen; 1 cup a soup kip en plak ontbijtkoek ik zat beetje vol van die italiaanse bol en at pas rond 2 uur omdat ik ontbijt ook pas rond 11 uur op had...we kwamen beetje laat ons bedje uit...

spannend wat de :weegschaalblauw: morgen aangeeft :duimen:
jullie horen het morgen :kat:

July 28, 2006 om 02:41
Hey meis,

Ik ben benieuwd en hoop dat je de kilo's weer de baas wordt!! Je kunt het!!!

:knuffel:

:botje: Yvonne
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan