Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Friday, September 1, 2006

Lilith woog op het moment van schrijven 75.10 kg (bmi: 29.34).

Heb ik de grens van 61 kg ook al weer overschreden. Geloof het zelf eigenlijk niet helemaal meer. Lijkt wel alsof het vet begint weg te smelten. Conditioneel ga ik ook erg vooruit, op de loopband in de sportschool hoef ik niet meer te wandelen tijdens de vetverbrandingsinterval maar ren ik lekker door op rustig tempo. Bizar! Wel zit ik erg tegen mijn ongesteldheid aan te hikken en heb dus veel honger. En morgen een etentje met collega's en overmorgen een feestje en vanavond bezoek. Dus even maar een paar dagen proberen te consolideren en heel blij zijn als er na het weekend niets bij zit. Vandaag ook niet gesport maar wel in totaal zo'n 90 minuten gefietst door weer en wind, dat telt toch ook? Maar minder intensief natuurlijk dan ech sporten. Morgen sta ik vroeg op om voor dat ik ga werken nog even een uurtje te YBBen! Dat is zo leuk.

September 4, 2006 om 16:39
ik moetz eggenm dat het me de laatste weken niet gelukt is met YBB, maar morgen misschien wel!! Hoe laat moet jij werken eigenlijk???Het lukt mij niet om eerder op te staan, maar misschien kan ik het buikspiergedeelte met de squishy ball wel invoeren...

vooral doorgaan!!

liefs Nienke
September 4, 2006 om 16:55
Hee Nienke en Fenne.
Leuk dat jullie een reactie hebben geplaatst! Dat maakt het leuker af en toe wat op te schrijven.
Ik ben zo'n verwende moeder die alleen in het weekend en 's avonds werkt. Gemiddeld nu zo'n 12 uur per week. Daarnaast heb ik dus thuis mijn jongste Merijn van drie de hele dag rondlopen, de oudste Liam van bijna 9 is veel naar school natuurlijk. Wel gaat Merijn 4 x per week naar de psz en dan kan mama los. Dan ga ik twee keer 's ochtends naar de sportschool, KT en op de loopband en die twee middagen doe ik nu dus Yoga Booty. En dan doe ik ook nog een avond bootcamp en begin ik volgende week met bodycombat. In de weekends doe ik meestal ook nog wel een dag wat. Zondag werk ik in meestal en zaterdags ben ik vrij. Liefst ga ik dan zaterdag ook nog KT doen maar dat kan ik niet helemaal maken naar mijn gezin...
All in all weet ik nu wel dat beweging echt belangrijker is dan dieten. Gewoon niet heel laag in kcal gaan maar gewoon veel meer verbranden. Burn the fat! ipv je lichaam trainen zo veel mogelijk vast te houden. Dat is de manier. Als je weinig beweegt en weinig eet ga je echt in spaarstand. Kijk naar mij, afvallen met ruim 1500 kcal per dag.
Wel balen dat ik nu van een paar dagen wat meer eten zo ben aangekomen. Maar dat heb ik er zo weer af!
groetjes,
Lilith
September 7, 2006 om 06:12
voormij is dat niet haalbaar om zo vaak te sporten, ik doe werkend lerenm en zeker met vroege dienst,dan moet ik al om 6u opstaan...ben een avondmens, maar na het werk ben ik uitgeput. Dus als ik nu inmijn vaknatie veelsporten ga invoeren en na de vakantie is het niet haalbaar...dan houdt het wel ff op denk ik...

tot nu toen vliegt het eraf met op mijn eten letten,maar ikdoe geen vreemde dingen, ik eet gewoon minder!!!

En op mijn werk loop ik wel veel, wat ik eerst nooit deed. Ik ga dnek ik twee keer ind e week flink bewegen invoeren en de rest misschien lunchwandelen of zo...of dinerwandelen....

we zien wel.

daarnaast heb ik te weinig geld om naard e sportschool te gaan, gelukkig heb ik een abroller en een steps machine end e dvd van pilates en YBB...

maar als dit werkt voor jou...het is denk ik een kwestie van mijn levensstijl aanpakken en verandering is lastig!!!

ieder zijn ding!!

liefs Nienke
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan