Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Saturday, September 2, 2006

Cloudje woog op het moment van schrijven 98.70 kg (bmi: 34.97).

Ik zit niet op de goede lijn met mijn eten. Vandaag tussen de middag 2 frikandellen op!!! Word gek van mezelf. Heb honger en eet slechte dingen. Om mezelf erop te attenderen waar ik mee bezig ben, heb ik een foto van mezelf gemaakt in de badkamer. Daarna alle fotos van het afgelopen jaar gerangschikt zodat ik zie waarom ik het doe! Wat ik zie maakt me blij, ik voel me beter, ik heb veel minder pijn in mijn bekken, ik kan stukken beter lopen, ik ben niet meer zo vaak ziek, ik voel me weer meer vrouw!!!

Maar bovenal zie ik dat ik het goede eetpatroon weer op moet pakken. Af en toe ben ik zo'n muts cq watje en eigenwijze drol. Ik weet verdomme dat ik het kan en toch slaag ik er niet in. Elke keer denk ik morgen.. morgen... wat nou morgen... NU is de tijd en niet morgen. Maar toch... .doe ik het fout. DUs NOGMAALS MORGEN....

Ik moet mijn planning aanhouden, geen uitvluchten meer, niet meer snacken!

Dus NOGMAALS OM MEZELF TE MOTIVEREN MIJN SCHEMA

07.00 1 flesje spa blauw

07.30 1 plak peperkoek 80
1 snee brood 80
1 plak ham 20

09.00 half uur zwemmen, half uur lopen, half uur fietsen en kwartier spierversterkende oefeningen voor mijn bekken

11.00 1 fles spa blauw
1 appel 45

12.15 1 fles spa blauw

12.30 2 snee brood 160
2 plakken ham 40

16.00 1 fles spa blauw
250 ml groentensoep 40
1 appel 45

18.30 1 fles spa blauw
200 gram groenten 50
100 gram vlees 150
150 gram rijst of pasta 150
af en toe een toetje 200

Kortom totaal 1100 kc per dag!!!

En nu ook goed doen!

Nou ben benieuwd of dit me op het rechte pad gaat krijgen. Ik heb de middelen, ik heb deze site en nu nog het doorzettingsvermogen zien te hervinden!

Groetjes,
Cloud

Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan